Atrévete a cumplir tus sueños
Actualmente puedes ver en cartelera la película “La La Land: La ciudad de las estrellas”, una cinta que está conquistando al público y cuyo mensaje principal es que los sueños se hacen realidad. Evidentemente, con altas dosis de esfuerzo, paciencia, incertidumbre y dudas.

La vida no es una película pero tú también puedes cumplir tus sueños dándote el permiso de intentarlo. Recuerda que si crees que puedes, podrás. Y si crees que no puedes, tampoco podrás. En la mayoría de los casos, somos nosotros mismos quienes nos condicionamos hacia el éxito a través de la actitud. Y a veces, estamos muy acostumbrados a posicionarnos en negativo ante los hechos. Seguramente, porque estamos más acostumbrados a dar valor a lo negativo que a lo positivo.
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Consejos de apoyo para cuidar al cuidador
Ejercer el rol de cuidador de una persona dependiente, supone un alto nivel de renuncia personal. Sin embargo, con una sencilla pregunta puedes mostrar empatía hacia quien está al cuidado personal de otro ser humano: “¿Y tú qué tal te encuentras?”. Generalmente, las personas ponen el interés en el enfermo y en cómo se encuentra. Sin embargo, mostrar interés por qué tal está el cuidador que es quien asume gran parte de la tarea, significa tener empatía con esa persona. Darle su espacio. Y esta comunicación es importante para mejorar la asertividad.

Puedes cuidar al cuidador de formas muy diferentes, a través de gestos sencillos. Por ejemplo, facilítale información que pueda ser de interés. Actualmente, ante el auge de personas de la tercera edad y el mayor número de cuidadores, cada vez más organizaciones ofrecen cursos sobre “Cómo cuidar al cuidador”.
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Cosas que influyen en tu bienestar aunque no lo sepas
El bienestar es un objetivo de salud que depende de más factores de los que en muchos momentos somos conscientes. Uno de los elementos más determinante es la postura corporal. Es decir, la posición del cuerpo, dada su vinculación con la mente, es vital para producir un estado de ánimo u otro diferente. Esta es una de las razones por las que, la postura que necesitas para concentrarte en el trabajo, no es la misma que utilizas cuando practicas yoga, por ejemplo.

Y sin embargo, en muchos momentos es una carencia de higiene postural la que lleva a la apatía física. Tampoco es lo mismo caminar por la calle mirando hacia el suelo que tener la espalda recta y mirar al frente con confianza. Este sencillo gesto puede cambiarte un momento de bienestar.
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Cómo motivarte para conseguir objetivos difíciles
Las metas grandes suponen un reto personal ante el que debes ser constante para no tirar la toalla ante la menor dificultad. Las metas sencillas son el mejor entrenamiento para lograr tus objetivos más altos. Es decir, es en la zona de confort de decisiones cotidianas donde también entrenas habilidades muy necesarias en otro tipo de proyectos más ambiciosos.

Lo importante cuando tengas una meta alta es que tu ilusión vital no esté depositada, únicamente, en ese punto. Es decir, debes buscar otros alicientes y estímulos externos para buscar la ley de la compensación.
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Cómo aprender a ver el lado bueno de las personas
Aprender a ver el lado bueno de las personas te aporta optimismo, pero también, te ayuda a poner cada vínculo en el contexto global cuando surge una dificultad que te hace enfocarte en ese disgusto en concreto. Por ejemplo, un ejercicio de reflexión que puedes hacer cuando discutes con un amigo es buscar en el baúl de los recuerdos, situaciones y momentos en los que ese amigo ha estado a tu lado y te ha acompañado.

Incluso los detalles más sencillos cuentan si te han hecho sentir bien. Este ejercicio de reflexión es especialmente recomendable en una etapa de distanciamiento que puede derivar en ruptura.
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Cómo saber si eres una persona perfeccionista
Idealizamos tanto el significado de la palabra perfección que por error, podemos llegar a deducir que ser perfeccionista es una virtud cuando en realidad produce el síndrome de la insatisfacción crónica. ¿Cómo puedes saber si eres perfeccionista? Si por ejemplo, dramatizas tus errores hasta el punto de que el peso de esos fallos te arruina el día, y por el contrario, no das el valor objetivo a tus méritos. Paasas página muy pronto después de haber alcanzado una meta en lugar de saborearla y celebrarla. Esta es una actitud habitual del perfeccionista.

Además, el perfil del perfeccionismo también se refleja a través de la mentalidad de interpretar la realidad desde conceptos absolutos del tipo todo o nada, nunca o siempre. De este modo, en la mente del perfeccionista no existen excepciones a la norma sino conclusiones generales.
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Tú construyes tu realidad con tus pensamientos
La filosofía kantiana puso de manifiesto un nuevo giro en la teoría del conocimiento respecto del pensamiento aristotélico. Es la diferencia entre el “objeto en sí mismo” y el “objeto para mí”. Desde este punto de vista, el objeto adquiere significado siempre por su vinculación con el conocimiento. De este modo, lo conocido se convierte en objeto de la conciencia. Es decir, el intelecto no aprehende la realidad tal y como es en sí misma (noúmeno), sino a partir de la propia información de la experiencia (fenómeno).

Descartes fue otro pensador que puso una atención especial en la conciencia como bien refleja el mensaje universalmente conocido de “Pienso, luego existo”. En definitiva, desde el punto de vista antropológico, muchos pensadores han puesto de manifiesto cómo el pensamiento es una realidad diferencial del ser humano que crea una entidad en su propia vida.
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6 creencias irracionales que no te dejan avanzar
El horizonte de una vida feliz es avanzar puesto que la existencia siempre se proyecta hacia adelante. Sin embargo, en nuestra mente tenemos muchas ideas que, lejos de ser un estímulo para la acción, pueden ser motivo de retroceso. ¿Qué ideas te mantienen anclado en ese punto de insatisfacción?

Creer que ya es tarde

Vivir con la idea de que cada edad encaja en un esquema determinado de proyecto de vida es un freno que limita tu creatividad. La historia de tu vida es diferente a todas las demás. Por tanto, solo es tarde si así lo piensas.
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