Actitudes que rompen muchas amistades
La amistad puede ser muy fuerte o muy frágil dependiendo del momento. Generalmente, ambas situaciones se dan por un efecto de acumulación de gestos positivos, en el primer caso, y de manifestaciones de indiferencia en el segundo. A veces, en Navidad, aflora el recuerdo de amistades que quedaron atrás en el tiempo. ¿Por qué motivo puede morir un vínculo?

Falta de respeto al tiempo del otro

El tiempo no solo es importante para ti, también lo es para tu amigo. Aquellas personas que con frecuencia anulan un plan en el último momento, están instrumentalizando al amigo en función de su propio interés.
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Consejos de psicología positiva para ser feliz
La psicología positiva es una herramienta de apoyo para tener una higiene mental saludable. ¿Cómo puedes alimentar tu mente con pensamientos que te ayudan a evolucionar?

Tu pensamiento crea tu realidad

Este mensaje muestra cómo nuestras ideas son un filtro a través del que interpretamos la realidad. Por tanto, para ampliar los márgenes de nuestro mapa del mundo no debemos ir tanto a la realidad en sí misma como a nuestra interpretación sobre ella que en muchos casos puede ser parcipal y reduccionista al estar contaminados por los pensamientos negativos.
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5 miedos de futuro más frecuentes
Pese a la filosofía de vivir el presente como un valor de higiene mental saludable, el futuro forma parte también de esta proyección que hacemos de nosotros mismos cuando nos comprometemos con un proyecto. Un compromiso sentimental, la compra de una vivienda, un cambio de ciudad, estudiar una carrera o un nuevo trabajo son proyectos asociados al desarrollo temporal de acontecimientos. ¿Y cuáles son los miedos de futuro más frecuentes?

Miedo a la falta de trabajo

Este es de uno de los temores que mayor angustia produce, especialmente, en quienes han pasado por ese episodio en algún momento de su carrera y temen volver a revivir esa incertidumbre. Muchos trabajadores conviven con la incertidumbre del despido como una amenaza que afecta de forma directa a su calidad de vida en la oficina. Otros muchos autónomos también temen el porvenir de su negocio en un contexto de dificultad.
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Situaciones que ponen a prueba nuestra inteligencia afectiva
En nuestra rutina cotidiana, todos somos conscientes de cuál es nuestro punto débil. Y pese a que a nivel social, la mayoría de la gente interpreta que un ejemplo de falta de inteligencia emocional es perder las formas en una discusión, la realidad es que nuestra inteligencia afectiva es tan sutir y presente en las distintas esferas que puede condicionarnos en otros muchos ejemplos de situaciones que son relativamente habituales. Seguramente, todos hemos vivido alguna de las siguientes situaciones.

¿Quién no ha perdido más tiempo del necesario dando vueltas a un comentario que alguien le ha dicho y que le ha amargado literalmente el día?
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Consejos básicos para hacer una terapia psicológica
Hacer una terapia psicológica es una experiencia de salud emocional para la que, en primer lugar, debes tener presente que la paciencia es inherente al éxito del proceso. Es decir, es posible que no observes resultados visibles a corto plazo, sin embargo, eso no significa que no se estén materializando las condiciones necesarias para tu desarrollo personal.

Una de las críticas frecuentes que reciben los psicólogos es que manejan tarifas muy altas por sus servicios. A este respecto, conviene puntualizar que dichas tarifas no remiten únicamente al tiempo de consulta sino también, al tiempo que dedica el profesional a la prepearación de la nueva sesión y también, a la realización del informe de cada encuentro.
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Causas del estado de ánimo bajo en otoño
El otoño tiene mucho encanto, sin embargo, produce efectos negativos sobre el estado de ánimo de algunas personas que sienten cierta inercia hacia el pensamiento negativo en una estación marcada por días grises y lluvia. Pero también, por esa reducción de los días que roban horas a la luz solar. Por tanto, una de las cosas que más se echa de menos del verano es precisamente esa agradable sensación de jornadas interminables.

Además, el paisaje otoñal definido por tonos más apagados que durante la primavera y la caída de las hojas de los árboles que invita a la nostalgia como consecuencia de una imagen tan melancólica, también genera una inercia de apatía en el estado de ánimo. Durante esta estación también es frecuente abandonar espacios de ocio y actividades gratificantes que durante el verano tienen una mayor presencia. Algunas personas viven a la espera de que lleguen las próximas fiestas de Navidad.
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5 consejos de salud mental
Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos recuerda cómo las emociones y los sentimientos son parte del puzzle del bienestar. Y en la sociedad actual, existen ideas que con frecuencia se confunden, por ejemplo, vincular tristeza con depresión de un modo necesario.

O también, convertir la felicidad en una obligación permanente. Una persona puede estar triste por una causa lógica sin que ello signifique que su salud mental está dañada. De hecho, comprender que los sentimientos están en conexión con las situaciones que vivimos en cada momento nos ayudan a entender que no hay nada más agotador a nivel psicológico que querer estar eufórico de alegría en un instante de dolor, por ejemplo, ante la muerte de un ser querido.
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Consejos para que la terapia psicológica sea productiva
Ir al psicólogo no siempre es sinónimo de obtener un gran crecimiento interior en esta aventura de introspección. Para que una terapia psicológica sea más productiva, la actitud del paciente es muy importante.

Y es aquí donde en muchas ocasiones surge el freno por parte de quienes se dicen mensajes del tipo: “No quiero contar mi vida a alguien que no me conoce de nada” o “yo solo hablo de ciertos temas con mis amigos”. Una terapia psicológica no responde a la esencia de la amistad. Es un proceso profesional especializado. ¿Cómo hacer que esta experiencia tan vital en muchas circunstancias de dolor sea más productiva?
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