Aspectos básicos para poner tu vida en orden
La vida tiene un carácter trascendente cuando pensamos en decisiones de futuro pero también, tiene un aspecto más terrenal cuando nos concentramos en necesidades básicas e inmediatas que también forman parte de la felicidad.

Y cuando sentimos que nuestra vida atraviesa una especie de caos, el primer paso para comenzar a amueblar nuestro mundo interior es afrontar cambios empezando por lo más sencillo. Existen aspectos básicos que te permiten dar un nuevo color a tu vida.
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Excusas que posponen la visita al psicólogo
En muchas ocasiones, la visita al psicólogo se produce más tarde de lo debido porque el paciente que se encuentra en situación de ayuda se pone excusas a sí misma que aplazan esta toma de iniciativa de petición de ayuda. Una de las excusas más frecuentes es la de creer que la tristeza se curará por el tiempo, que no es para tanto y que mañana será otro día y será mejor.

Sin embargo, cuando la tristeza no está causada por un motivo lógico sino que es el síntoma de un malestar emocional más profundo, el tiempo suele llevar a que la pena se enquiste y se forme un nudo en el interior del alma.
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Hacer terapia psicológica individual
La decisión de hacer una terapia psicológica no suele ser automática. El paciente suele valorar esta idea durante un tiempo antes de dar el paso. Por esta razón, buscar información sobre posibles profesionales de la salud emocional es un paso importante. Como paciente, puedes hablar directamente con tu médico de cabecera para pedirle asesoramiento. También puedes solicitar información en asociaciones de salud emocional o en el Colegio de Psicólogos.

Es aconsejable hablar con un profesional especializado es recomendable porque en muchos casos, el paciente se pregunta sobre cuál puede ser el método de ayuda más importante de acuerdo a sus circunstancias: terapia de grupo, asesoramiento filosófico, psiquiatra, distintos tipos de terapia psicológica…
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Cómo estudiar psicología online por Internet
Cada vez son más las personas que deciden aprovechar las ventajas de las nuevas tecnologías como una herramienta de formación continua. Muchos profesionales de la psicología actualizan su currículum a través de los cursos online al igual que otros muchos universitarios también cursan estudios de psicología en una universidad que imparte clases en modalidad online.

Antes de asumir este reto, el alumno debe de ser honesto consigo mismo para valorar si esta forma de trabajo se adapta a su modo de ser (alto nivel de automotivación) y a sus preferencias personales. Conviene puntualizar que existe un tipo de formación que combina el aprendizaje online con las clases presenciales a través de una metodología mixta.
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5 fuentes de apoyo complementario a una terapia psicológica
Cuando un paciente está haciendo una terapia psicológica, puede buscar también otros medios de apoyo emocional. En algunos casos, los psicólogos también aconsejan al paciente participar en una terapia de grupo. Existen algunas terapias especializadas en una temática en concreto, por ejemplo, la superación del duelo.

Escribir un diario

La escritura es una fuente de introspección constante para aquellas personas que profundizan en su mundo interior a partir de la exteriorización de pensamiento, sentimientos y vivencias. Un diario es un gran confidente de intimidad. Practicar la escritura habitual de un diario es otro punto de apoyo para aquella persona que está haciendo una terapia psicológica.
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¿Para qué sirve el autoconocimiento?
Uno de los mensajes más repetidos en psicología y también, en filosofía es el del autoconocimiento que bien puede resumirse en el mensaje del Oráculo de Delfos: “Conócete a ti mismo”. ¿Pero cuál es la finalidad de este autoconocimiento? ¿Para qué sirve reflexionar sobre uno mismo?

En primer lugar, para tener una conciencia real de quiénes somos. Para no dejarnos arrastrar por la inercia de la corriente de aquello que hace la mayoría y poner el foco en nuestra propia individualidad.
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Cómo inspirarte en la belleza del mundo
La inspiración no solo es un regalo para poetas, escritores y artistas sino para todo ser humano que quiere saborear la magia de la vida en primera persona, sin embargo, con frecuencia se siente desbordada por el color gris de las malas noticias, las preocupaciones, las pérdidas personales y la rutina.

Inspirarte en la belleza del mundo requiere del arte de la contemplación tan propio de los filósofos para ir más allá de cómo son las cosas en su apariencia para apreciar el ser en sí mismo.
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4 excusas que nos impiden evolucionar
Los seres humanos somo expertos en decirnos excusas a nosotros mismos, mensajes que convertimos en una verdad al creer en ellos. Lo cierto es que cualquier excusa nos aporta una ventaja momentánea aunque nos perjudica a largo plazo. En los casos de excusas que menciono en este artículo, nos aportan ese agradable sabor dulce de evadirnos de la responsabilidad en el ahora, pero se convierten en una losa de futuro.

Mañana lo hago

No pasa nada por hacer excepciones a la norma y dejar para mañana aquello que hubieses podido hacer hoy. Sin embargo, cuando este modo de actuar de convierte en un hábito, cualquier persona experimenta la frustración de no llevar a término asuntos que se convierten en urgentes cuando en un principio no lo eran. Sin embargo, el no cumplir con los plazos establecidos termina pasando factura.
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