¿Para qué sirve el autoconocimiento?
Uno de los mensajes más repetidos en psicología y también, en filosofía es el del autoconocimiento que bien puede resumirse en el mensaje del Oráculo de Delfos: “Conócete a ti mismo”. ¿Pero cuál es la finalidad de este autoconocimiento? ¿Para qué sirve reflexionar sobre uno mismo?

En primer lugar, para tener una conciencia real de quiénes somos. Para no dejarnos arrastrar por la inercia de la corriente de aquello que hace la mayoría y poner el foco en nuestra propia individualidad.
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Cómo inspirarte en la belleza del mundo
La inspiración no solo es un regalo para poetas, escritores y artistas sino para todo ser humano que quiere saborear la magia de la vida en primera persona, sin embargo, con frecuencia se siente desbordada por el color gris de las malas noticias, las preocupaciones, las pérdidas personales y la rutina.

Inspirarte en la belleza del mundo requiere del arte de la contemplación tan propio de los filósofos para ir más allá de cómo son las cosas en su apariencia para apreciar el ser en sí mismo.
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4 excusas que nos impiden evolucionar
Los seres humanos somo expertos en decirnos excusas a nosotros mismos, mensajes que convertimos en una verdad al creer en ellos. Lo cierto es que cualquier excusa nos aporta una ventaja momentánea aunque nos perjudica a largo plazo. En los casos de excusas que menciono en este artículo, nos aportan ese agradable sabor dulce de evadirnos de la responsabilidad en el ahora, pero se convierten en una losa de futuro.

Mañana lo hago

No pasa nada por hacer excepciones a la norma y dejar para mañana aquello que hubieses podido hacer hoy. Sin embargo, cuando este modo de actuar de convierte en un hábito, cualquier persona experimenta la frustración de no llevar a término asuntos que se convierten en urgentes cuando en un principio no lo eran. Sin embargo, el no cumplir con los plazos establecidos termina pasando factura.
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El mecanismo de defensa de la negación
Los mecanismos de defensa pueden servirnos en un momento determinado para tomarnos nuestro tiempo al aceptar una situación que nos duele. Este es el caso, por ejemplo, de la negación como un mecanismo a través del que nos evadimos de la realidad. Este tipo de actitud es posible en distintas circunstancias de la vida.

Por ejemplo, ante el proceso de duelo producido por la muerte de un ser querido, la persona sufre una etapa de negación en la que no asimila lo que le ha pasado y no se hacer cargo completamente de los cambios ocurridos en su vida.
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Hacer cambios para lograr nuevas metas
Tenemos un arraigo muy fuerte hacia nuestras costumbres habituales que derivan en una rutina que cuando se convierte en inamovible deja poco margen para la novedad. Lo previsible resulta poco emocionante si pensamos en la motononía de un futuro en el que día a día, repetimos las mismas pautas de siempre.

Existe una razón importante para hacer cambios en la vida: es la única forma de poder descubrir qué hay más allá de esos límites que nos imponemos a nosotros mismos con tanta frecuencia.
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Actitudes que nos impiden crecer
Existen actitudes que nos impiden crecer y en la que todos hemos podido estar estancados en algún momento de nuestra vida. Una de las actitudes más frecuentes es la de posicionarnos ante un conflicto responsabilizando únicamente a terceros de lo que nos ocurre. La culpa como mecanismo de defensa muestra también una actitud infantil de quien no se implica en la solución del conflicto.

En relación con este tema, un error frecuente es el de enumerar una lista interminable de fallos alejos y ser incapaz de mirar los propios.
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Cómo vivir el presente y atrapar el instante
Estar físicamente presente no significa estar realmente consciente de ese momento. Así ocurre cuando nos encontramos en un lugar y, sin embargo, nuestra mente está concentrada en una preocupación o se adelanta a los recados pendientes del día siguiente. Cuando tenemos una preocupación grave es normal que nos cueste un esfuerzo poder evadirnos. Sin embargo, el problema surge cuando de una forma casi mecánica, la persona desconecta de aquello que está haciendo para distraerse con temas pocos importantes.

Una de las claves para vivir presente en el ahora y atrapar el instante reside, precisamente, en tomar conciencia de aquello que estás haciendo en cada momento.
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Situaciones para aprender a fluir
Aprender a fluir con el presente es uno de los signos de inteligencia emocional más saludables. Sin embargo, educar la mente y tener un control positivo de los pensamientos, es mucho más complejo que cambiar la posición de un objeto material. Los pensamientos son invisibles e inmateriales.

Sin embargo, mientras que existen situaciones de nuestra vida en las que podemos tener una disposición más negativa hacia el presente, por el contrario, existen otras situaciones en las que fluimos de una forma natural. ¿Y qué situaciones son aquellas que producen este bienestar?
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