Consejos para hacer una terapia psicológica
Existen personas que realizan una terapia psicológica con el objetivo de solicitar ayuda emocional para superar una dificultad que no pueden superar por sí mismas. Al hacer terapia psicológica conviene elegir aquella metodología que mejor se ajuste a las expectativas personales. Hoy en día, no solo existen profesionales que ofrecen consulta presencial sino que también, ofrecen asesoramiento online.

Una de las ventajas de la terapia psicológica online es que el paciente tiene una mayor oferta de profesionales para consultar. Conviene puntualizar que la terapia presencial sigue siendo la preferida de muchos pacientes cuando se trata de un proceso largo. Además, para solicitar aquel tipo de terapia que mejor se ajuste al caso concreto puede ser positivo solicitar información previamente con el médico de cabecera.
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Cinco dificultades en una terapia psicológica
Existen situaciones de la vida en las que es básico hacer terapia psicológica, pedir ayuda a tiempo y avanzar con el apoyo de un profesional que ejerce de guía en el camino de la superación personal. Este camino no es sencillo, existen piedras que hay que apartar para poder avanzar.
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Ser egocéntrico
El ego de las personas muestra la tendencia a la exaltación del yo que es tan humana y a la vez, la trampa de la propia felicidad. El ego puede darse en distintos grados pero cuando alcanza dimensiones desorbitadas, hace perder la perspectiva real a quien se siente como si fuera el centro del mundo cuando en realidad, no lo es. Es decir, puede que tú para ti sí seas el centro de tu mundo, sin embargo, no puedes aspirar a ser el centro para todos los demás porque en ese caso, te frustras de una forma inmediata.
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Tres errores cotidianos del psicólogo
A pesar de que los psicólogos son profesionales formados y cualificados para ayudar a las personas en la superación de una dificultad a nivel emocional, conviene recordar que los psicólogos son humanos, es decir, también cometen fallos muy cotidianos.
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Lo que no debes decir a un enfermo de depresión
Conocernos a nosotros mismos no siempre es sencillo y todavía resulta más complicado conocer el estado vital de otro ser humano. La depresión sigue siendo la gran desconocida en términos emocionales puesto que el entorno no siempre comprende la tristeza y el dolor del paciente. ¿Qué comentarios pueden herir a una persona deprimida?
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La pregunta que nunca debes hacerte
Las preguntas son vitales para poder avanzar. De hecho, las preguntas pueden llegar a ser más importantes que las respuestas puesto que son como una luz que actúa como una linterna al hacernos poner el foco de atención en un punto diferente. Sin embargo, como bien muestra el coaching, existen preguntas que dependiendo de su planteamiento pueden ser un retroceso en un momento de dolor. Existe una pregunta que no te aporta nada y que no te conduce a ninguna parte.
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¿Cuándo hablar con un psicólogo?
Los psicólogos realizan una excelente labor de ayuda social. Reconocer la vulnerabilidad suele ser la primera dificultad con la que se encuentran aquellas personas que no quieren acudir a un psicólogo. La ayuda profesional adecuada es fuente de salud y bienestar. No existe mejor decisión que la de pedir ayuda ante el dolor del alma. Un psicólogo te ayuda a encauzar esa situación.
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¿Cómo reaccionar ante una pregunta incómoda?
En el derecho de preguntar también se esconde la libertad de no responder. Las preguntas dentro de una conversación suenan de una forma diferente en función de si existe o no confianza entre dos personas. ¿Cómo reaccionar ante una pregunta incómoda?
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