Recursos personales para sobreponerte a la adversidad
La superación de la adversidad depende, en gran medida, de los recursos personales que tiene una persona. Por suerte, todos tenemos la capacidad actual y potencial de incrementar nuestros propios recursos para superar etapas difíciles. En este artículo te doy ideas de recursos personales que pueden ser tu botiquín de primeros auxilios emocionales cuando sientes debilidad.

Uno de los principales ingredientes de tu salud emocional son tus valores. De hecho, son tu soporte, tu referencia ética en la toma de decisiones. Ojalá que tus valores sean tan altos que te inspiren a ser mejor persona.
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Nadie te garantiza cuando estás al inicio de un proyecto que al final del mismo vas a obtener los frutos deseados. Sin embargo, incluso si eso ocurre serás más feliz que habiendo quedado anclado en una zona de confort que te limita. Vincula el aprendizaje con el esfuerzo y la incomodidad.

Este matiz es muy importante ya que cuando realmente estamos evolucionando nos sentimos incómodos en tanto que nos sentimos desorientados en una zona que desconocemos.
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Cómo elevar la resiliencia para ser feliz
Resiliencia y felicidad son dos conceptos que se dan la mano a modo de causa y efecto. La resiliencia es esa capacidad creativa que tenemos para reinventarnos a nosotros mismos y ser felices. La resiliencia es un juego de equilibrios entre el yo y el nosotros. Es decir, para sentirnos mejor con nosotros mismos, es muy positivo que fomentemos los vínculos de compañerismo que generan un arraigo en nuestro corazón y un sentido a nuestra propia vida.

No solo la amistad profunda nutre la resiliencia, también los vínculos de colaboración en cualquiera de sus formas. Y actualmente, también podemos elevar nuestra resiliencia a través del desarrollo de vínculos online.
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Pasos hacia tu resiliencia personal
La resiliencia es la capacidad que todos tenemos de ir más allá de los acontecimientos tristes de nuestra vida para no perder por ello la capacidad de ser felices. Al igual que ocurre con una esponja que se moldea con la fuerza de la acción externa, el alma humana también es moldeable, es decir, todos recibimos el impacto y la huella de hechos que nos han ocurrido, y sin embargo, esta forma no es definitiva.

Piensa en aquellas veces que te has sentido literalmente aplastado por una preocupación y, finalmente, te liberaste de todo aquello. En este artículo me gustaría compartir los pasos hacia la resiliencia personal.
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Cómo aumentar la resiliencia en el trabajo
El ámbito profesional también es susceptible de pruebas de resistencia emocional tan notables como el desempleo de larga duración, el trabajo en un puesto que no se ajusta a las expectativas personales, un empleo con un sueldo bajo, un fracaso profesional, un clima laboral poco agradable… ¿Cómo aumentar la resiliencia en el trabajo?

Elabora una lista de las fortalezas de tu situación actual

Seguramente, nunca vivamos una situación idea, es decir, si nos empeñamos en encontrar un pero que nuble nuestros sueños siempre daremos con algún impedimento.
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Cómo aumentar tu resiliencia ante el sufrimiento
Ante el sufrimiento, debemos tener el espíritu de resiliencia personal para crecernos ante la adversidad. Cuando atravesamos una etapa de dolor debemos hacer un sobreesfuerzo para sentirnos mejor. Uno de los pasos más importantes y necesarios es aceptar la situación, pero sin sin resignanos ante la idea de que no podemos hacer nada para cambiarla. Siempre podemos influir aunque solo sea en nuestra actitud. A veces, debemos darnos un margen de tiempo para tomar fuerzas, encontrar ideas sobre un plan de acción y contemplar la realidad con una perspectiva constructiva.

La vulnerabilidad nos ayuda a ser más humildes puesto que nos pone ante la conciencia de nuestro propio límite. Cuando vivimos una etapa de sufrimiento también experimentamos un gran aprendizaje interior, nos sentimos más humanos y compasivos con los errores propios y ajenos.
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Cinco factores clave en resiliencia
La resiliencia muestra la capacidad que un ser humano tiene de enfrentarse a la adversidad sin perder, por ello, su capacidad para ser feliz. Existen cinco factores clave que muestran la capacidad de resiliencia de un ser humano.
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Consejos para desarrollar la resiliencia
Durante la vida podemos vivir muchas situaciones que nos hagan desarrollar la resiliencia para poder salir hacia adelante y afrontar así los obstáculos que nos va poniendo la vida. ¿Quién no tiene o ha tenido dificultades en su día a día? Siempre nos encontraremos a medida que la vida avanza con obstáculos más grandes o más pequeños pero que se deben aprender a sobrellevar o quizá a superar para poder continuar creciendo.

La resiliencia es crucial para la vida de cualquier persona independientemente la edad que se tenga, el contexto en el que se viva, las circunstancias personales que hayan tocado vivir…siempre antes o después necesitaremos ser resilientes para poder llevar una vida más plena. Tu felicidad dependerá de la capacidad que tengas de ser resiliente ante la vida y tu capacidad de vencer las adversidades cotidianas o al menos adaptarse de la mejor forma posible a las piedras del camino, ya sea en forma de decepciones, desengaños, estrés, fracasos, pérdidas o cualquier otro tipo de circunstancia que nos haga sufrir malestar. Hoy quiero darte algunos consejos para que puedas desarrollar mejor tu resiliencia en tu día a día.
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