Relájate respirando
En el mundo actual estamos rodeados de estímulos que hacen que sea muy complicado encontrar momentos para relajarnos y detener el desenfrenado ritmo de vida que llevamos. Esto hace que la mayoría de nosotros suframos un alto nivel de estrés que a la larga se traduce en otra serie de dolencias habituales en el mundo moderno: insomnio, problemas digestivos, ansiedad, depresión, etc. Sin embargo no es necesario retirarnos a un lugar apartado y silencioso para lograr relajarnos, ya que lo podemos hacer en cualquier momento y mediante algo tan natural como respirar.

Todos respiramos, pero son pocos quienes lo hacen de la forma correcta, aportando al organismo todo el oxígeno necesario en cada inspiración. Si respiramos relajadamente, además de sosegarnos, mejoraremos nuestro estado físico en general.
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