Cómo superar el divorcio
El divorcio afecta mucho a los hijos pero también deja una huella en la vida de los padres. Conviene interpretar esta ruptura como un nuevo escenario que requiere de nuevos roles que, en muchos casos, están directamente vinculados con los roles desempeñados antes de la ruptura.

Uno de los primeros consejos que conviene tener en cuenta en este tipo de situación es que el caos posterior al divorcio se va calmando poco a poco a partir del paso del tiempo que ayuda a cada uno a reordenar su vida y su presente.
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La necesidad de soledad después de una ruptura
La soledad es una necesidad psicológica después de una ruptura ya que después de un tiempo compartido en pareja y tras haber vivido una historia en común, llega el momento de comenzar una nueva etapa.

Y es muy difícil sentar las bases de una nueva relación a partir de una ruptura inmediata ya que en realidad, lo que se necesita es un tiempo de soledad para reflexionar sobre qué pudo pasar, cuáles son las expectativas presentes, respirar el silencio, potenciar el tiempo entre amigos y romper el contacto con el ex.
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Sentimientos asociados a la tristeza del divorcio
El divorcio produce tristeza interior incluso en aquellos casos en los que la separación era deseada ante la incompatibilidad de caracteres de ambos. El divorcio pone en evidencia lo que cada miembro de la pareja conocía en su interior, sin embargo, la ruptura definitiva marca un punto de inflexión en la vida personal. Existen sentimientos asociados a la tristeza producida por la separación matrimonial. ¿Qué sentimientos pueden experimentarse en esta etapa de la vida?

Alteración de la autoestima

Una ruptura de matrimonial puede afectar de forma directa a la autoestima personal, especialmente, en el caso de quien ha sido abandonado y se sitúa en un rol que asocia con connotaciones negativas.
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Cómo salir fortalecido de un desamor
La experiencia de un desamor, esa amarga sensación de tener el corazón roto desde el punto de vista afectivo, no resulta agradable para nadie. Sin embargo, el desamor forma parte de la vida, es una de las cartas del juego en la búsqueda de pareja porque así como es posible experimentar el amor correspondido también es posible sentir heridas ante la indiferencia del otro. La experiencia de un desamor también puede ser positiva a nivel interno ya que potencia el crecimiento emocional y aumenta el autoconocimiento.

¿Cómo salir fortalecido de un desamor? El primer paso es tener conciencia de que uno mismo es más fuerte y más importante que esa experiencia sentimental. Con la perspectiva del tiempo, la misma historia parecerá otra distinta.
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Los síntomas del proceso de desenamoramiento
El proceso de desenamoramiento no es repentino sino un proceso gradual en el que se produce un cúmulo de sensaciones internas que finalmente, derivan en la muerte del sentimiento del amor. El desenamoramiento muestra un claro contraste con la ilusión inicial de la historia cuando la imagen que los enamorados tienen del otro es idílica y perfecta.

Por el contrario, cuando se experimenta el sabor amargo de la decepción por desenamoramiento, las virtudes se reducen y aumentan los defectos. La otra persona sigue siendo exactamente la misma: ¿Qué ha cambiado entonces? El mundo interior del enamorado y su forma de observar al otro.
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¿Cuánto tiempo dura el duelo por una ruptura?
Tras una ruptura de pareja existe un momento de duelo, una etapa de olvido que es necesaria para sanar las heridas que quedan abiertas tras el adiós. Cada historia tiene unas connotaciones concretas pero el primer año posterior a la ruptura de pareja de una relación estable es muy importante. Este primer año tiene un valor emocional significativo porque marca el punto de inflexión personal de una vida marcada por momentos compartidos en pareja a una nueva etapa de soledad.

El primer año es una etapa de cambio puesto que en estos doce meses se celebran también los primeros días señalados en ausencia de la otra persona: fiestas de Navidad, vacaciones de verano, fechas de cumpleaños, aniversario de noviazgo…
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Tres consejos para superar una ruptura de pareja
Una ruptura de pareja marca un punto de inflexión en una historia de amor que deriva en desamor. ¿Cómo superar el dolor que produce la pérdida? En Psicoblog te damos las claves para pasar página.
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Superar el dolor ante una ruptura
Una ruptura nunca sienta bien y menos si somos la parte abandonada y no ha sido de mutuo acuerdo. Nadie dijo que era fácil o que fuese justo, pero se puede y se debe superar para poder reencontrar el equilibrio emocional en uno mismo. Llora lo que tengas que llorar, ten cerca a una amiga, un familiar o especialista que te escuche en todos los momentos que lo necesites y vuelve a levantarte.
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