Cómo elegir tus aficiones de tiempo libre
El tiempo libre se convierte, en muchos momentos, en un no hacer nada provechoso que, cuando se convierte en norma, deteriora la propia vida personal. El tiempo de ocio es vital desde el punto de vista de la autoestima y de la satisfacción personal. Al seleccionar tus aficiones, elige temáticas en las que te gustaría llegar incluso a jubilarte. Es decir, mira con perspectiva de futuro porque este es un buen indicador de que algo te entusiasma. Es muy importante seleccionar opciones de tiempo libre acordes a las posibilidades de presupuesto y también, de estilo de vida.

Por ejemplo, por mucho que a una persona le guste viajar, durante su vida laboral no tiene tanto tiempo material para hacer escapadas como durante el primer año de jubilación. Además, también es recomendable que amplíes el significado del concepto afición puesto que muchas personas inician una actividad que supone un esfuerzo y, sin embargo, la viven como un hobby.
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Mantener la salud emocional en tiempos de crisis
La crisis económica está poniendo a prueba nuestra salud emocional. Las noticias que escuchamos y leemos son a cual más desalentadoras, el miedo a la pérdida del puesto de trabajo añade una carga de estrés extra al desempeño del mismo y los problemas económicos generan una gran angustia en prácticamente todos los sectores de la sociedad.

Por todo ello, están aumentando de forma casi exponencial los problemas de ansiedad y depresión, el insomnio se ha vuelto un compañero inseparable para muchos y resulta difícil encontrar la esperanza que nos permita vislumbrar la salida del túnel. ¿Cómo encontrarla, entonces? ¿Cómo mantener nuestra salud emocional en tiempos de crisis?
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