Ejercicios prácticos para ganar confianza en ti mismo
La confianza se trabaja y se pone en práctica. Por ello, es bueno realizar diferentes ejercicios a la hora de tenerla. Por ejemplo, puedes escribir una carta a un amigo imaginario en donde le cuentes qué has hecho en el último año de lo que te sientes orgulloso. Puedes aprovechar el folio para recordar todos los momentos bonitos que has vivido, los obstáculos que has superado y las barreras que has saltado. Se trata de centrar la atención, únicamente, en lo positivo.

Por otra parte, aprende a poner en práctica el sentido del humor. Puedes animarte a formar parte de un curso de teatro o de risoterapia. En ambos casos, superarás la timidez, ganarás un dominio del lenguaje corporal y tendrás menos miedo a qué dirán los demás. También puedes reírte en la rutina diaria, haciendo bromas, relativizando aquello que te preocupa, o recordando situaciones con amigos en donde todos contabais anécdotas divertidas.
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Claves para ganar seguridad en uno mismo
Existen personas que confiesan que son inseguras. Sin embargo, la inseguridad de aquellos que la sienten aumenta cuando viven con la sensación de que la transmiten a los demás. La realidad es que no es tan fácil percibir qué sucede en el mundo interior de otro ser humano. Por tanto, lo primero que debes hacer es pensar que aunque, a veces, estés un poco más nervioso o dudes, nadie lo notará si tú no lo dices. Este consejo es aplicable, por ejemplo, a una entrevista de trabajo o a una situación en la que tienes que hablar en público.

Por otra parte, también conviene precisar que en la medida en que afrontas retos nuevos y situaciones que te suponen un esfuerzo importante, también crece de una forma notable tu seguridad y tu confianza en ti. Poco a poco, empiezas a ser consciente de todo tu potencial.
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Cómo aumentar la seguridad en ti mismo
Todos los días nos enfrentamos a situaciones nuevas que nos hacen sentirnos inseguros: conocemos gente nueva, debemos desenvolvernos en ámbitos diferentes a los que estamos acostumbrados, nuevos retos laborales e incluso el inicio de una nueva relación sentimental. Es normal sentirse inseguros ante situaciones nuevas, pero el problema surge cuando enfrentarnos a la novedad nos paraliza y nos causa angustia, limitando nuestra vida cotidiana.

La Programación Neurolingüística (PNL) ha desarrollado diferentes técnicas que te ayudarán a aumentar la seguridad en ti mismo:

– Piénsate como alguien con seguridad. Para ello, debes realizar visualizaciones en las que te veas actuando con seguridad en la situación o evento que te causa angustia, pensando en las cosas que harías o dirías.
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