Tomar el sol nos ayuda a combatir la depresión
Si nos encontramos deprimidos o decaídos, tenemos el ánimo bajo y no nos sentimos con fuerzas para enfrentarnos a nada, la llegada del buen tiempo se convierte en un aliado para ayudarnos a sentirnos mejor y a elevar nuestro ánimo haciendo algo tan sencillo como salir a la calle y tomar el sol durante al menos 30 minutos. Si tenemos oportunidad, lo mejor será hacerlo dando un pequeño paseo por alguna zona verde y soleada, pero si no, cualquier rincón soleado de la ciudad también nos ayudará a mejorar nuestro ánimo.

Esto se debe a que, media hora después de comenzar a tomar el sol, el humor mejora de un modo notable. Los rayos ultravioletas que absorbe nuestro cuerpo hacen que aumente la producción de serotonina, uno de los neurotransmisores de nuestro cerebro que mayor influencia tienen en nuestro estado de ánimo.
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