Beneficios de una sonrisa en un mal momento
Una sonrisa produce beneficios muy positivos siempre, también en un mal momento anímico. Puede que la sonrisa no sea suficiente para solucionar los problemas, sin embargo, el simple gesto de sonreír puede marcar una diferencia notable en el ánimo de la persona. ¿Cuáles son los beneficios de una sonrisa?
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¿Cómo saber si una sonrisa es auténtica?
Existen momentos en los que nos vemos obligados a sonreír, aunque no tengamos ganas de hacerlo o no nos sintamos particularmente alegres, como cuando nos presentan a alguien, nos hacemos una foto, trabajamos cara al público, etc.

Quien nos mire en ese momento, sabrá que nuestra sonrisa no es auténtica, sino profesional o debida a la situación y no le dará mayor importancia. El problema surge cuando queremos saber realmente cuáles son los sentimientos de los demás hacia nosotros. En estos casos, especialmente cuando la persona es experta en ocultar sus sentimientos, puede fingir una sonrisa que resulte casi auténtica. ¿Cómo saber, entonces, cuándo es así y cuándo no?
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La sonrisa interior
El lenguaje corporal refleja la apariencia física de una persona. Sin embargo, también existe un lenguaje interior, un diálogo que estableces contigo mismo, a veces, incluso de forma prácticamente automática. Y es que, una persona no tiene la capacidad de recordar todos los pensamientos que acumula desde el primer minuto de la mañana hasta la noche. ¿De qué color es tu mapa interior? ¿Es verde como la esperanza o gris como la tristeza? Sin duda, la sonrisa interior remite a esa alegría innata y natural que tienen algunas personas cuando surge la dificultad.

La sonrisa interior representa la parte anímica de un ser humano. Una parte que no se ve pero se siente. De hecho, la alegría reporta optimismo, vitalidad, fuerza, ganas de vivir… En cambio, la tristeza se traduce en cansancio, pensamiento negativo, apatía y soledad. Por ello, la felicidad queda representada de una forma metafórica por una sonrisa interior que es infinita. Una sonrisa que además, se encuentra lejos de los convencionalismos sociales ya que en ese caso, te sonríes a ti mismo porque te quieres, porque eres consciente de que eres una persona valiosa y porque te sientes satisfecho con tu existencia. Además, la sonrisa también es un acto que está vinculado con la gratitud y la bondad.
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Sonríe y deja de sufrir
Lo cierto es que si nos empeñamos en buscar motivos para estar tristes, siempre encontraremos alguna razón para estar mal porque está claro que nadie tiene su nivel de deseos cumplido al cien por cien. ¿Pero acaso merece la pena vivir amargado? La respuesta es evidente. Sin embargo, también es verdad que existen personas que han convertido la lástima y la pena en una forma de llamar la atención y de recibir cariño.

Sin duda, a partir de ahora, merece la pena aprender a vivir en positivo incluso en medio de la tragedia más absoluta. No se trata de estar feliz en el dolor sino de buscar algún sentido que haga esa situación más llevadera para no sumar más angustia de la que ya se tiene. De forma curiosa, a veces, piensas que serás incapaz de hacer frente a determinada situación y luego te das cuenta de que dentro de ti tienes un nivel de fortaleza ilimitado. Por tanto, dentro de ti tienes todos los recursos necesarios para vivir y para estar bien y en armonía. Deja de sufrir porque la vida es bella, porque estás allí y cada día se abre una nueva ventana en tu alma. Una ventana a la que debes asomarte con una sonrisa para contemplar la belleza.
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El poder terapéutico de una sonrisa
El poder de la sonrisa es tal que si lo compruebas, en tu día a día, verás que te sentirás mucho mejor junto a alguien que te sonríe que junto a alguien que no lo hace. La sonrisa forma parte de la llamada comunicación no verbal, es decir, está dentro del lenguaje corporal. Más allá de esta cuestión, una sonrisa para ser real y un motor de bienestar, debe de ser verdadera. Es decir, todo aquello que es fingido se nota y se siente de una forma lógica. De hecho, allí reside la base de la hipocresía. En la intuición interior de que hay algo en la otra persona que no muestra tal y como es, es decir, que no transmite autenticidad.

Pues bien, el poder de la sonrisa es muy importante para todos. Sin embargo, si a veces te paras a observar por la calle a las personas que te rodean verás que muchas de ellas caminan mirando hacia el suelo. La verdad es que la crisis económica es una fuente de preocupación para muchos trabajadores que viven una situación laboral muy difícil.
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