Cómo superar una etapa de dificultades
Las dificultades, generalmente, no vienen solas. Es lo que se conoce como una mala racha. Nuestra vida, en este tipo de situaciones, tiene otro color. Recuerda que las tristezas no duran eternamente. Este mensaje que parece evidente es muy terapéutico, por tanto, repítelo con frecuencia para poner cada circunstancia en su contexto.

Las dificultades se superan, tenemos recursos internos para enfrentarnos a aquello que nos ocurre. Y también, podemos solicitar ayuda externa.
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Cómo tener una actitud constructiva
No siempre las relaciones personales pueden medirse a partir de una ley de espejo en la que aquello que ves en los demás, es parte de lo que tú muestras. Sin embargo, si queremos no quedarnos en la subjetividad de nosotros mismos y acercanos al realismo de asumir nuestra responsabilidad en las relaciones personales, también debemos tener en cuenta qué es lo que nosotros proyectamos en los demás. Si estás reprochando a una persona una actitud determinada, y esta situación de insatisfacción se repite de modo frecuente en tu interior, intenta analizar qué estás proyectando.

Especialmente, si ese reproche que le haces a esa persona, surge en más contextos personales de tu día a día. Si por ejemplo, sientes que distintos amigos se han distanciado de ti durante los últimos meses, intenta analizar qué has proyectado tú para que eso pueda ocurrir. Es decir, no es lo mismo que se produzca un distanciamiento puntual con un amigo concreto a que estos desencuentros sean más repetitivos. En muchas ocasiones ocurre, que no estamos bien con los demás porque no estamos bien con nosotros mismos.
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Cosas que debes conservar de tu pasado
El pasado puede ser fuente de grandes traumas para quien sigue pegado al ayer. Sin embargo, el pasado también es fuente de grandes tesoros. Esos que debemos mantener como un bien muy preciado a lo largo de nuestra vida. Uno de estos tesoros es la experiencia. Ese legado que muestra el verdadero conocimiento práctico: gracias al camino que has recorrido, estás aquí hoy.

Si tu camino hubiese sido diferente, tú también serías distinto. Cuando eches la vista al pasado, valora la experiencia también de los errores, esos que a veces nos gustaría tachar con una cruz en el folio de la vida.
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Qué hacer cuando te sientes desbordado por una situación
Existen situaciones de todo tipo. El hecho de que una situación nos derborde no solo tiene que ver con la dificultad que plantea en sí misma sino también, con nuestro propio estado de ánimo y circunstancias personales de ese momento. Cuanto más tiempo nos sintamos superados por un conflicto determinado, más posibilidades tenemos de sentir estrés y frustración.

En este tipo de situaciones, puede ayudarte esta pregunta: ¿Qué puedes hacer para afrontar mejor esta situación? ¿Puedes hacer algo por solucionarla? Lo cierto es que incluso en aquellos casos en los que pensamos que no podemos hacer nada, sí que podemos hacerlo puesto que un cambio de actitud puede ser vital.
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