Aprende a desconectar del teléfono móvil
El teléfono móvil es un medio y no un fin en sí mismo. Es un servicio de comunicación excelente, sin embargo, un mal uso a través del este medio incrementa la incomunicación. Por ejemplo, atender el teléfono móvil cuando estás en un plan con otra persona, puede robar calidad a ese momento. ¿Y qué decir cuando el teléfono móvil suena en los momentos más inadecuados? Sorprende cómo hoy en día, hay personas que olvidan incluso el contexto en el que están y el sonido del teléfono móvil puede estropear momentos importantes como una obra de teatro, una película en el cine, un concierto de música, una entrevista de trabajo, una conferencia…

¿Cómo aprender a desconectar del teléfono móvil? En este proceso de desconexión, es posible que la persona comience a experimentar algún tipo de ansiedad al entrenar el arte del desapego, sin embargo, poco a poco, se va ganando sensación de libertad y bienestar.
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¿Cómo saber si eres adicto al móvil?
Una adicción muestra una dependencia del sujeto respecto de un objeto. Es decir, más allá de que siempre se ha hablado mucho sobre adicciones a sustancias como el alcohol, el tabaco o las drogas, la realidad es que también se puede ser esclavo de otro tipo de hábito. En este sentido, las nuevas tecnologías marcan una nueva tendencia. Por ello, van en aumento los casos de personas que están enganchadas al teléfono.

En primer lugar, conviene puntualizar en positivo que un teléfono móvil ofrece muchos servicios interesantes: puedes llamar ante una emergencia (algo que te aporta seguridad), puedes utilizarlo como despertador cada mañana, es posible hacer fotografías, también te recuerda las fechas de los cumpleaños de amigos y familiares… En definitiva, el móvil es un aparato que por méritos propios hace más cómoda la vida de la persona. El punto está en que más allá de todas esas comodidades, lo importante es aprender a utilizar el teléfono en positivo en vez de tener una dependencia absoluta.
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¿Tienes dependencia de tu teléfono móvil?
Hoy día, el ser humano está en contacto permanente con la comunicación. Cada día miramos el correo de casa con el objetivo de leer las cartas que hayamos podido recibir. Pero además, a lo largo del día, podemos consultar en más de una ocasión el correo electrónico ante la llegada de nuevas noticias de amigos y familiares. Además, la mayoría de las personas tienen un teléfono móvil (algunas, incluso dos por motivos laborales).

Pues bien, el teléfono móvil es un instrumento de gran utilidad práctica cuando se utiliza con un sentido concreto, con una finalidad y con moderación. Produce una gran sensación de libertad e independencia el hecho de apagar el teléfono en ciertos momentos, sencillamente, porque quieres centrarte en ti mismo y olvidarte de todo.
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