Cómo pasar página tras una decepción
Las decepciones personales son muy humanas. Tanto que en ocasiones, las personas pueden sufrir por ilusiones rotas producidas por el exceso de expectativas (y no tanto por la acción de una tercera persona). La decepción produce ese sabor amargo en el corazón. Una tristeza que no solo puede estar motivada por factores personales sino que también, existen decepciones profesionales. ¿Cómo pasar página después de una decepción?
Seguir leyendo

Componentes del miedo
El miedo produce una serie de reacciones a nivel interno. Reacciones que es importante tener en cuenta para poder tener un mayor autoconocimiento de uno mismo bajo el impacto del miedo. ¿Qué consecuencias produce el temor?
Seguir leyendo

Sentimientos que pesan sobre la espalda
Los sentimientos son inmateriales, sin embargo, son muy físicos porque cuerpo y mente interaccionan de una forma constante. Existen sentimientos que pesan de una forma especial sobre la espalda y que se vuelven literalmente una carga que nos recuerda los nudos que no hemos resuelto en nuestra vida o los capítulos que no hemos cerrado de forma óptima. ¿Qué sentimientos pesan sobre la espalda?
Seguir leyendo

Cómo expresar sentimientos en el correo electrónico
En la actualidad, existen personas que tienen conversaciones con más regularidad a través de correo electrónico que cara a cara. La comunicación escrita también es muy propicia para abrir el corazón frente a otra persona y mostrar sentimientos.
Seguir leyendo

Cinco razones para expresar sentimientos
Expresar sentimientos es un aprendizaje vital y necesario porque una persona puede tener barreras personales que le impidan mostrarse tal y como es. Pero esas barreras se superan porque la inteligencia emocional también se aprende. Lo más importante es querer dar el cambio y evolucionar. Existen cinco razones por las que merece la pena decir qué sientes.
Seguir leyendo

El duelo es diferente a la depresión
Estamos en una sociedad en donde la tristeza se afronta con alarma. Las visitas al psicólogo aumentan en tiempos de crisis olvidando que el ser humano también tiene un gran potencial y fuerza dentro de sí mismo para combatir con sus propios recursos las adversidades de la vida. A nivel popular, la depresión se confunde con otras emociones. Alguien que tiene el estado de ánimo bajo no tiene por qué estar deprimido, simplemente, puede estar desilusionado. Del mismo modo, el duelo no tiene que ser sinónimo de depresión ya que es natural que después de una pérdida, la persona tenga que vivir a nivel interno ese proceso para asimilar la nueva situación y vivir el inmenso dolor que supone decir adiós a un ser querido.
Seguir leyendo

Qué es el trastorno estacional de primavera
El clima también influye en el bienestar emocional de las personas pero estos cambios no son iguales para todos, sino que afectan, a cada persona, de una forma diferente. La primavera representa para muchas personas la época del color, la alegría y la ilusión como bien queda de manifiesto en el dicho popular que afirma que “la primavera la sangre altera”. Pero existe otra realidad conocida como astenia primaveral que afecta a quienes, como consecuencia del cambio de estación, sufren un pequeño bajón anímico.
Seguir leyendo

Psicologia práctica de la alegría
La alegría es un sentimiento más cotidiano que la felicidad vivida en su forma más intensa que en ese caso, está determinada por el gozo. Sin embargo, un momento feliz también incluye muchas dosis de alegría puesto que ese sentimiento también se disfraza de diferentes formas: regocijo, ilusión, disfrute, deleite…
Seguir leyendo