terapia-de-grupo
Una terapia de grupo está especializada en una temática determinada, y en torno a esta terapia, asisten personas que están afectadas por esta misma situación. De este modo, se crea un contexto de diálogo en donde compartir experiencias se convierte en terapéutico. En la película “Belleza oculta” protagonizada por Will Smith, puedes ver un ejemplo de terapia de grupo especializada en superación del duelo.

La terapia de grupo está dirigida por el terapeuta. Para tener acceso a posible información sobre una terapia grupal, es fundamental que el paciente previamente haya acudido a un tratamiento individual ya que es allí donde el especialista puede facilitarle esta información si puede resultarle de ayuda.
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¿Cómo saber si estás estancado en una vida que no te gusta?
Detrás de las grandes insatisfacciones, existen grandes motivaciones para luchar por un cambio personal. Es decir, los cambios más importantes de nuestra vida no son aquellos que nos vienen dados de forma externa, sino aquellos, ante los que nosotros mismos salimos al encuentro de esa oportunidad. Cuando estás en una etapa de estancamiento profesional, con sed de un cambio importante en tu vida, late en tu interior una añoranza: la añoranza de la felicidad.

Tienes sed de nuevas vivencias, nuevas experiencias, más conocimiento, nuevas amistades… Es decir, eres consciente de que el lugar en el que te encuentras no es aquel en el que quieres estar de verdad y quieres llegar a ese punto que de verdad es importante para ti. Cuando haces balance de tu vida, viene a tu interior una lluvia de sentimientos y pensamientos desagradables. ¿Qué síntomas muestran que estás estancado en una vida que no te gusta? En Psicoblog te lo contamos.
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5 consejos sencillos para ser feliz en tu vida
La felicidad comienza por los detalles más sencillos. Y tomar conciencia de cómo la sencillez puede llevarnos al bienestar, es un reto motivador ya que, sin grandes esfuerzos, podemos notar grandes cambios en nuestro nivel de bienestar. ¿Cuáles son los principios elementales de la felicidad? En Psicoblog te lo contamos.

Expectativas realistas ante la vida

Soñar es positivo, sin embargo, también es muy importante que sepas enfocarte en metas que son realistas de alcanzar. De lo contrario, te estás poniendo la trampa constante de sentir que no cumples con ese perfeccionismo que te impones a nivel ideal pero que es imposible de asumir en la práctica.
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Máster en Psicología Infantil y Juvenil
La psicología infantil es la encargada de estudiar el comportamiento del niño, desde su nacimiento hasta su adolescencia. Por lo tanto, esta especialidad de la psicología se focaliza en el desarrollo físico, motor, cognitivo, perceptivo, afectivo y social. Es por eso que los psicólogos infantiles consiguen proponer con éxito métodos para prever y resolver los problemas en la salud mental de los más pequeños.

Si te interesa especializarte en psicología infantil y juvenil te recomendamos apuntarte al máster de la UOC que ofrece una formación de carácter aplicado, logrando profundizar en la intervención psicológica en salud mental de niños y adolescentes desde distintas orientaciones teóricas (cognitivoconductual, humanista, psicodinámica y sistémica) así como diferentes contextos (clínico, escolar, comunitario). Seguir leyendo

Cómo superar una ruptura de pareja traumática
Una ruptura de pareja traumática es aquella que ha dejado al protagonista estancado en la herida de ese dolor. Es decir, mientras que el mundo sigue girando, la persona sigue dando vueltas a todo lo que pasó. Es muy habitual que en medio de la herida de un desamor, una persona se haga mil preguntas sobre el motivo por el que le ha ocurrido aquello.

Sin embargo, la realidad es que debemos aprender a vivir sin tener todas las respuestas de todo aquello que nos ocurre. La clave de la vida es avanzar en la dirección del presente relacionado con el futuro. Por esta razón, lo más recomendable después de una ruptura es pasar página y avanzar. ¿Cómo curar el trauma del desamor?
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Cómo prevenir la depresión en verano
El verano es una época muy idealizada, sin embargo, es en esta época del año donde muchas personas se sienten más solas que nunca. O también, cuando renacen carencias internas que duelen mucho. El verano es un reto emocional ante el que la persona se posiciona frente a una rutina totalmente distinta a la del invierno. Y no olvidemos que las rutinas nos dan seguridad.

Es decir, cambian muchos planes y algunos espacios incluso desaparecen hasta el próximo otoño. Para quienes el verano no es la estación preferida, supone todo un reto emocional. ¿Cómo prevenir la depresión en verano?
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vivir
Vivir con conciencia es un ingrediente fundamental de la felicidad puesto que lo opuesto significa vivir adormecido en una anestesia mental de prisa y superficialidad. Es decir, debemos cuestionarnos hasta qué punto vivimos quedando en la superficie de las cosas, allí donde no alcanza el lado profundo de la vida.

Evidentemente, sería agotador vivir las veinticuatro horas del día con esta inquietud filosófica de reflexión sobre la felicidad. Sin embargo, esta parte de profundidad es muy necesaria para alcanzar la verdad de la vida. ¿Cómo vivir de forma consciente? En Psicoblog te damos ideas de inspiración.
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Fortalezas y debilidades personales
En el camino de la autoestima, podemos llevar a cabo diferentes ejercicios de autonoconomiento. Uno de los más importantes es identificar cuáles son las fortalezas y las debilidades personales. Esta información nos ayuda a tener una visión más realista de nuestro mapa interior.

Para ello, podemos ayudarnos de la ventana de Johari, una herramienta de psicología creada por Joseph Luft y Harry Ingham. Una ventana con cuatro elementos fundamentales que te permiten identificar cuatro partes importantes de ti mismo.
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