Cómo dejar de estar enamorado

Si quieres saber cómo dejar de estar enamorado es importante que empieces a hacer una serie de cambios que te ayudarán a superar esta fase. Piensa una cosa: tu vida depende de ti. Y, por tanto, en tus manos está que puedas volver a recuperar tu bienestar y pasar página. Por eso, aquí te dejamos algunos tips para dejar de tener estos sentimientos y poder volver a vivir tu vida sin dolor ni sufrimiento.

Cultiva un pensamiento positivo

Existen formas de pensar que son autodestructivas. Por ejemplo, evita pensar que nunca vas a encontrar a alguien especial. Evita todo pensamiento que te vincule al rol de víctima. Asume la situación tal y como es y córtale las alas al pensamiento negativo. Cuantos menos juicios de valor hagas a partir de tus vivencias mucho mejor. Es lo que pensamos a partir de una realidad lo que nos hace sentir peor que la realidad misma.

Conviértete en tu máxima prioridad

Querer dejar de estar enamorado comienza por una decisión personal. La decisión de querer dejar de sufrir y de pasarlo mal cuando estás llamado a disfrutar de la vida y a ser feliz. Por este motivo, puedes hacer que esta situación sea tu objetivo y, por ello, día a día trabajarás para que esa persona deje de ocupar gran parte de tus pensamientos y, en su lugar, ocupa tú su lugar.

Acepta la situación y pasa página

No recurras a los celos o a la indiferencia como arma de seducción. No esperes nada más de esa historia, cierra el capítulo para poder avanzar. Olvídate de la posibilidad de la "reconquista" porque, como todo el mundo dice, "las segundas partes nunca fueron buenas". No aferres tu esperanza a un futuro con esa persona si, ahora, quererle te está haciendo daño. Se acabó. Tú vales más que eso. Y la vida no está para sufrirla, ¿no crees?

Destierra las ideas románticas y falsas del amor

No te tortures: no es ni tu media naranja, ni el amor de tu vida. Hay muchas "medias naranjas" en el camino que te irás encontrando. Desidealiza a esa persona y trátala como lo que realmente es: una persona por la que has sentido algo muy fuerte y que, sea por el motivo que sea, ahora ya no quieres seguir amando más. Si has llegado hasta aquí, es porque has tomado una fuerte determinación y la situación ya era insoportable para ti. Así que, quítate las películas de cuentos de hadas de la cabeza y prepárate para volver a ser el dueño de tu vida. Te lo mereces.

Es probable que alguna vez te hayas preguntado si se puede dejar de amar a una persona a la que quieres profundamente. Lo cierto es que SÍ, claro que se puede. Dolerá un poco hacerlo, sobre todo al principio, pero si te estás haciendo esta pregunta es porque realmente lo más saludable para ti es pasar página y olvidarte de una vez por todas de esa persona que te está haciendo sufrir.

Pero ¿cómo se puede dejar de estar enamorado? Con mucha determinación, fuerza de voluntad y seguridad en uno mismo. Es esencial que seas firme en tu decisión y que, sobre todo, tengas siempre muy claras las razones por las que estás tomando esta decisión. Así, si algún día estás más "sensible" tan solo deberás recordar los motivos y, seguro, que te llenas de fortaleza.

• Escribe una lista y cuélgala en el espejo: al principio te recomendamos que tengas una lista con tus motivos por los que quieres olvidar a esa persona. Escríbela ahora, con la mente clara y con la determinación de que esta es la decisión más sana para ti. Cuélgala en el espejo o en la nevera, en un lugar que siempre veas para, así, siempre tener presente cómo te está haciendo sentir y no flaquear.
• Rodéate de tus amigos: aunque estés triste, es importante que no te encierres en casa y que sigas manteniendo el contacto con tus amigos. De lo contrario, se suman dos sufrimientos tan importantes como el desamor y el aislamiento.
• Elimina su rastro de tu vida: una técnica muy efectiva para olvidar a una persona es que la "borres" de tu vida, es decir, elimines las fotos que puedas tener en casa (no hace falta que las tires, solo guárdalas para no verlas), borra sus mensajes del móvil, sus emails, etcétera. Es importante hacer un "borrón y cuenta nueva", como dice el dicho para que, así, puedas comenzar de nuevo.
• Dedica tiempo a tus aficiones y hobbies: para poder dejar de estar enamorado de una persona es importante que tú pases a ser el centro de tu vida. Por ello, te recomendamos que dediques tiempo a hacer lo que tanto te gusta, que te apuntes a aprender cosas nuevas... Ábrete al mundo y deja que la vida te sorprenda. Seguro que te encanta lo que hay ahí fuera esperándote.
• La amistad vendrá luego: y algo muy importante es que, si quieres olvidar a una persona, tienes que pasar una etapa de "duelo". Tenéis que separaros, aprender a vivir el uno sin el otro, completaros al máximo y, entonces, después, con el tiempo, podréis quedar para tomar un café y, quién sabe, quizás podéis reinventar vuestra relación y probar ser amigos. Pero, tiempo al tiempo.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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