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Cómo evitar las conductas autodestructivas

Cómo evitar las conductas autodestructivas

Todos aquellos actos que nos dañan a nosotros mismos, de las que unas veces somos conscientes y otras no, se denominan en psicología conductas autodestructivas, las cuales pueden tomar formas muy variadas: comer en exceso, fumar una gran cantidad de cigarrillos, tomar grandes cantidades de alcohol, drogarse, jugar de forma patológica, establecer relaciones de pareja abusivas o de dependencia, y otras muchas.

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Causas de las conductas autodestructivas

Estas conductas suelen tener su raíz en la baja autoestima, y se producen principalmente por dos motivos:

  • La persona que los sufre no puede hacer frente a situaciones de un gran nivel de estrés en las que tenga que confrontar su miedo al éxito porque en el fondo se siente que no merece el éxito. En estos casos las conductas autodestructivas actúan como un autosabotaje por el cual nos mantenemos a nosotros mismos en una situación indeseada pero cómoda a nivel de miedo.
  • Cuando el sujeto piensa o siente algo que cree que no se merece. Su baja autoestima le hace pensar, de forma inconsciente, que es indigno de esos deseos de prosperar, y con la conducta autodestructiva se mantiene en dicha situación. En estos casos a la baja autoestima se le une un odio hacia uno mismo que se manifiesta en dichas conductas

Tratar las conductas autodestructivas y vivir en paz

La mayoría de las veces estos conflictos interiores son desconocidos para el sujeto, y sólo nota que algo va mal, que por mucho que quiera no puede detener dicha conducta porque, en el fondo, este comportamiento le comporta un cierto alivio.

Para eliminar conductas autodestructivas es necesario mirar dentro de nosotros mismos y averiguar qué es lo que nos lleva a dicha conducta. Una vez que descubramos ese por qué y que entendamos la raíz de dicho comportamiento, podremos cambiar estas conductas negativas por otras positivas, y aprender a cuidarnos y a querernos a nosotros mismos.

Este artículo es meramente informativo, en PsicoBlog no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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Comentarios (5)

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5 comentarios
Nancy
Hola mi nombre es Nancy, he estado buscando información sobre este tema porque me siento muy mal por ciertas actitudes que tengo, parece que todo me va mal y solo son consecuencia de actos que he hecho anteriormente que yo sabia que me iban a perjudicar, creo que necesito ayuda
Magaly
Gracias! Ahora entiendo muchas cosas, ya que yo soy borderline
Abigail
Gracias por el artículo me ha ayudado mucho.
anibal jose
Excelente articulo Dios te bendiga, me ha ayudado demasiado, es increible todo loi que pesa deja de hacer las cosas con sentido, amor y caer en este juego que en principio parece divertido, nada importa no sufres y a la vuelta de unos años descubres que tu vida es un verdadero caos..has perdido todo el esfuerzo y dedicación en un abrir y cerrar de Ojos...Te lo digo por propia experiencia pero la cura este mal es hacerle frente por donde mas le duele, dejandolo solo, abandonado y renunciando totalmente a el...AMEN
anibal jose
Excelente..Articulo Dios te bendiga, me ha ayudado demasiado...Es increible todo lo que puede llegar a costar el dejar de hacer las cosas...

Cómo evitar las conductas autodestructivas
Cómo evitar las conductas autodestructivas