Cómo olvidar a mi ex novio lo más rápido posible

Puede suceder que la ruptura no haya sido una decisión unánime por parte de los dos y que haya sido él quien haya decidido romper la relación. En estos casos la situación es difícil de superar pero, en caso alguno, es imposible: aunque él ya no esté en tu vida, tú sí que lo estás así que puedes tomarte este momento como una oportunidad para redescubrirte y saber quién eres ahora mismo.

Recuerda que, a lo largo de tu vida, irás compartiendo momentos y vivencias con diferentes personas pero eres tú quién siempre estará a tu lado así que tienes que empezar a aprender a estar a gusto y completa sin nadie más que tú.

De todas formas, a continuación vamos a darte algunos consejos que te ayudarán a que puedas olvidar a tu ex novio si aún lo amas:

• Acepta la situación: lo primero que tienes que hacer para olvidar a tu ex novio es aceptar lo que ha sucedido. No te auto-engañes creyendo que lo puedes recuperar, acepta la situación y continúa con tu vida. Quedarte anclada en ese punto y darle vueltas y más vueltas a la situación no te llevará a nada bueno.
• No te encierres en ti misma: también es importante que no te posiciones en un papel de víctima ya que no te ayudará en absoluto. Tienes que salir de tu caparazón, relacionarte con tus amigos, apuntarte a los planes que vayan saliendo e intentar pasarlo bien. Al principio costará pero, poco a poco, lo conseguirás.
• Evita el contacto: para poder olvidar a tu ex novio es esencial que rompas el contacto con él, básicamente, para conseguir romper esos vínculos de dependencia emocional que siempre se crean en las relaciones. Si aún le quieres no te sentará nada bien ver que está bien y que es feliz mientras tú te sientes mal; por tanto, elíminalo del Whatsapp y de las redes sociales, al menos, durante un tiempo para poder aprender a vivir sin él.
• Céntrate en ti: para poder volver a sentirte bien contigo misma no hay nada mejor como que empieces a cuidarte, que te mimes, te hagas un cambio de look, te des un masaje y te dediques tiempo a ti misma. Es importante que, ahora, todo el amor que sientes te lo des a ti misma y, así, podrás derivar todas las energías que antes invertías en "vosotros" solo para ti. Lo importante ahora es estar bien así que trabaja día a día para lograr ese objetivo.
• Ve día a día: y, por último, otro consejo que te ayudará a olvidar a tu exnovio de forma eficiente es que, en lugar de pensar en el futuro, en esas vacaciones que habíais planeado o en el verano, te centres en el aquí y en el ahora. Intenta hacer cada día algo que te llene y que te guste para que, así, puedas sentirte llena y satisfecha. Ve día a día haciendo planes según te apetezca y, el futuro, ya vendrá pero no te centres en planes tan de futuro porque lo importante es que hoy y mañana estés bien. De este modo, serás capaz de olvidar el pasado y vivir el presente.

En este otro artículo de Psicología-Online te descubrimos cómo ser feliz sin pareja con consejos que te ayudarán a volver a ser la protagonista de tu vida.

Lo más habitual cuando ocurre una ruptura sentimental es que queramos estar bien y felices lo más rápido posible. Sin embargo, es importante que sepas que lo más saludable es pasar el periodo de duelo, curarte tú mismo las heridas y, una vez cerradas, ya podrás sentirte de nuevo lleno de energía y vitalidad. Querer ir demasiado rápido en estos momentos es, siempre, un error garrafal porque, tarde o temprano, te saldrá el dolor que no has dejado fluir.

Hay muchas personas que para olvidar a un ex novio lo más rápido posible empiezan una nueva relación sentimental; de hecho, hay hasta una frase del refranero popular que dice que "un clavo saca a otro clavo". Pero esto es un error porque no establecerás una relación sana de un fracaso amoroso y, además, tienes que olvidar antes de volver a amar.

De todas formas, sí que existen algunos "trucos" que te pueden ayudar a olvidar a tu ex novio rápido. ¿Quieres saber cuáles son? Aquí los tienes:

• Elimina todo rastro de él de tu vida: para poder olvidar rápidamente a tu ex es recomendable que vacíes tus armarios de su ropa, que tires la colonia y que quites las fotos que tengas en casa con su rostro. Es esencial que vacíes tu vida de él para, así, poder evitar encontrarte con su recuerdo de forma física a cada momento.
• Vete de viaje: no hay nada más efectivo para olvidar a una persona que cambiar completamente de vida. Está claro que, si continúas con tu rutina, su imagen vendrá a tu mente bastantes veces aunque, con el tiempo, serán cada vez menos. Sin embargo, si te vas de viaje, si te cambias de ciudad o te vas de vacaciones, conseguirás pasar el duelo en un entorno totalmente nuevo para ti y diferente.
• Aprende cosas nuevas: romper la rutina también significa cambiar algunos hábitos de tu vida y, así, encontrar una nueva emoción e ilusión por la que trabajar. Por este motivo, apuntarte a alguna nueva actividad (que sea sociable) te ayudará a descubrir algo nuevo y, sobre todo, a que tu vida no sea exactamente la misma.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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