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Cómo saber que has superado el periodo de duelo

Cómo saber que has superado el periodo de duelo

El día de Todos los Santos es una buena ocasión para reflexionar sobre un tema muy vinculado con la muerte: cómo saber que has superado el periodo de duelo y empiezas a sentirte bien nuevamente. Antes de nada, me gustaría matizar que el duelo no sólo se pasa ante la muerte de un ser querido, sino también, ante una decepción amorosa. Es decir, cuando rompes con tu pareja pasas por un periodo de debilidad en el que te sientes muy frágil, sin embargo, poco a poco, te vas recuperando y sintiéndote mejor con la soltería.

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Síntomas de que se ha superado el duelo

Los síntomas de que una persona ha superado el periodo de duelo son visibles incluso, desde un punto de vista externo, pero especialmente, es uno mismo quien se empieza a sentir mejor. Empieza el día por la mañana con más ilusión y energía cuando antes tenía miedo y tristeza. Además, también empieza a preocuparse más por su imagen, viste a la moda, cuida su aspecto físico.

El hecho de que alguien empiece a sentirse mejor por dentro muestra que también quiere estar radiante por fuera. Por otro lado, a nivel anímico ríe más que antes, tiene temas de conversación más variados y alegres, hace planes de futuro en los que se percibe una ilusión evidente... Y también, deja de sentirse culpable por lo que haya podido pasar en el pasado.

En caso de que la persona haya necesitado de la ayuda de un psicólogo durante ese tiempo para hacer frente al dolor, entonces, es muy probable incluso que se olvide de la hora de la consulta, sencillamente, porque ya no tiene esa necesidad vital de hablar y de ser escuchado. En su mente empiezan a surgir nuevas motivaciones y nuevos proyectos.

Cuánto puede tardar alguien en superar el duelo

No existe un tiempo de duelo estipulado, es decir, cada persona tiene su proceso y además, conviene respetar este tiempo de una forma natural para avanzar sin prisa pero sin pausa hacia la alegría. Anímate a superar la tristeza.

Este artículo es meramente informativo, en PsicoBlog no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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Comentarios (6)

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6 comentarios
Marisol
Corrección, ella nació el 20 de.Nov. y falleció el 4 de.diciembre del 2014.
Marisol
Yo he perdido a mi hija recién nacida el 20 de.Nov. 2014. Aún no me recupero de esta gran pérdida ya que además me quitaron la matriz y saber que no volveré a ser madre me parte el alma, pienso mucho en ella, la.culpabilidad no me deja disfrutar de la.compañía de mi otro pequeño de 3 años y ya no me quiero sentir de ese modo, sólo pienso en cómo podré volver a ser madre con.ayuda de un vientre subrrogado. Que puedo hacer? Estoy muy triste.
Maite Nicuesa
Siento mucho lo sucedido y muchas gracias por compartir tu historia. Lo que ha sucedido es muy reciente y tienes que darte tiempo para superar poco a poco el dolor. Podrías consultar el caso con tu médico para que te oriente en relación con la posibilidad de solicitar apoyo psicológico. Feliz fin de semana y ánimo.
jeimy
muy cierto la muerte de un hijo nunca se supera.. se aprende a vivir con el dolor pero no se supera
nobari.
Estimado jose, yo si e visto morir y no solo ahun hijo si no a 2 y se que no es facil, es frustración, rabia,impotencia negación y sobre todo mucho dolor, mi mejor terapia fue hablar y hablar lo que a mi me dolia se que es fuerte, cuando te dan un golpe sabes donde te duele, pero cuando te duele el alma no sabes en donde y no hay mejor terapia que vivir lo propio, y la vida y tu mismo te van a hacer aceptarlo y sabes por ultimo perdi mi matrimonio que duro 20 años y ahun asi sigo adelante y con mucho entusiasmo, note puedo desear nada tu lo tienes que vivir, mi correo es nobari.XXX@XXX.XXX si de algo te sirve, NAMASTE¡
Susana
Mi hija murió en mis brazos. No creo que pueda "avanzar hacia la alegría".
Maite Nicuesa
Lo siento mucho. Algún día te sentirás mejor pero el duelo es muy doloroso porque la pérdida es irreparable.
jose
Solo una pregunta, tu has visto morir a tu hijo y luego con el tiempo se te ha pasado?.... entonces para que hablas de lo que no sabes

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