Terapia de pareja

Por qué me enfado por todo con mi novio

Por qué me enfado por todo con mi novio

Sabemos que en todas las relaciones de pareja hay enfados y discusiones, pero ¿qué sucede cuando esto se convierte en una constante y nos enfadamos por todo con esa persona? ¿Qué significa ese estado de enfado constante y que perdura en el tiempo? Detrás de este sentimiento, son muchas las causas que pueden encontrarse y es fundamental identificarlas para poder solucionar este problema y evitar que el enojo, la irritabilidad y la ira acaben arruinando nuestra relación. Lo más común es que si siempre te enfadas con tu novio, exista algún problema en la relación que debáis atender, aunque también es posible que debas centrarte en ti misma y averiguar si esta actitud está relacionada con tu desarrollo personal u otro ámbito de tu vida personal. Sigue leyendo este artículo de Psicología-Online para encontrar la respuesta a la pregunta de "por qué me enfado por todo con mi novio".

También te puede interesar: Cómo enamorar a mi novio o novia

Índice

  1. Por qué siempre estoy enfadada con mi pareja
  2. Qué hacer cuando te enfadas con tu novio
  3. Cuándo buscar ayuda profesional por enfado permanente

Por qué siempre estoy enfadada con mi pareja

Asuntos del pasado sin resolver

En muchas ocasiones, el hecho de enojarse tanto con la pareja está relacionado con alguna rencilla del pasado que no se expresó en su momento o que si se llegó a hablar, no se ha conseguido perdonarla y, en la actualidad, sale en forma de enfado o discusiones con la pareja. Esta es situación común entre parejas que han sufrido una crisis por engaño, traición o infidelidad, y aunque la persona que fue engañada decidiera perdonar en su momento y continuar apostando por la relación, es probable que internamente no sintiera realmente lo que dijo en palabras y no haya conseguido superar aquel episodio.

La relación no funciona

Si siempre estás enfadada con tu pareja, es importante que analices tus sentimientos hacia esa persona y valores si lleváis una relación sana que quieras continuar viviendo. Hay veces que la rutina o monotonía pasan factura en la pareja y provocan numerosas discusiones entre ambos. En otras ocasiones, los sentimientos hacia la pareja cambian y es posible que empieces a darte cuenta de que no es la persona con la que quieres seguir compartiendo tu vida, y hasta que llegue el momento de aceptar esto y dar el paso de terminar la relación, es posible que todo lo que haga la otra persona te moleste, irrite y enoje fácilmente.

Si, por otro lado, tu enfado permanente se debe a una relación tóxica en la que no eres feliz, pero no sabes cómo dar el paso de terminar con ella, te aconsejamos que consultes los consejos del artículo cómo salir de una relación tóxica de pareja.

Los dos tenéis un carácter dominante

Hay parejas que están formadas por dos personas con un carácter muy dominante y esto hace que progresivamente se vaya creando una especie de "competición" entre ellos por todo. Esta es una situación que puede provocar enfados y numerosas discusiones entre la pareja, ya que ambos quieren llevar la razón en todo. Aunque en algunos casos, esto puede ser debido a algún tipo de inseguridad personal, en otros puede ser consecuencia de tener un gran ego y una autoestima inflada.

Idealización de la pareja

En muchas personas es común que al enamorarse idealizan a la otra persona hasta el punto de que no se enamoran de la persona sino de una proyección de la misma. Con el fin de admirarla, piensan en realidades imposibles acerca de la pareja y se crean unas falsas expectativas. Con el paso del tiempo, se dan cuenta de cómo es él en realidad, de cuáles son sus actitudes ante las diferentes situaciones y de cuáles son virtudes pero también sus defectos. Es entonces cuando aparece la decepción y la frustración, pues al ver que esa persona no es cómo se esperaba, empieza la irritación, el enfado constante y las discusiones con el otro por todo lo que dice o hace.

Frustración personal

Otra de las causas que puede responder a tu pregunta de por qué me enfado por todo con mi novio es que no te sientas satisfecha con algún aspecto de tu vida y estas frustraciones las descargues con enfados hacia la persona que tienes más cerca. En este caso, en realidad no es un enfado con la pareja sino con nosotros mismos por no haber podido lograr nuestras metas o no haber podido hacer las cosas como nosotros queríamos. Si tienes problemas en el trabajo, con las amistades, con la familia, o te sientes insatisfecha con tu vida actual, es importante que te des cuenta de que este es el causante del enfado constante con tu pareja y que trabajes en ti misma para poder resolver la situación.

Por qué me enfado por todo con mi novio - Por qué siempre estoy enfadada con mi pareja

Qué hacer cuando te enfadas con tu novio

Una vez conocidas las posibles causas por las que puede que te enfades por todo con tu novio, vamos a darte una serie de consejos sencillos para que consigas resolver esta situación y para que puedas volver a disfrutar de tu relación de pareja como antes, si es que sientes que quieres continuar compartiendo tu día a día con él. Ten en cuenta que lo que determina una buena relación de pareja no es el número de veces que ambos se enfadan o discuten, sino la capacidad de los dos para resolverlas y el tiempo que necesitáis para superarlas y recuperarse emocionalmente.

  • Analízate y conócete a ti misma: en primer lugar, es importante que seas consciente de tus enfados continuos y que sepas identificar cuáles son las causas de los mismos. Solo así podrás encontrar la solución adecuada y actuar en consecuencia. También es esencial que seas capaz de reconocer tus errores y no centrarte o señalar únicamente los de tu pareja. Valora si quieres continuar con la relación y si es así, piensa que estar siempre enfadada con él no os dejará avanzar ni disfrutar de una relación próspera y duradera.
  • Sé consciente de qué situaciones son las que te producen el enfado o en qué contextos sueles enfadarte con tu pareja. De esta forma, podrás prevenir muchos de los enfados a partir de ahora, ya que podrás anticiparte a ellos y tratar de buscar una solución antes de irritarte en exceso.
  • Si los enfados continuos tienen que ver con problemas actuales en la relación o conflictos del pasado que sientes que han quedado sin resolver, es esencial que busques el momento adecuado para hablar con tu novio y expresarle cómo te sientes. Evita adoptar una actitud defensiva y dile con tranquilidad qué es lo que te preocupa, entre los dos podéis encontrar la solución al problema y superarlo.
  • Trabaja tus pensamientos: para evitar que el enfado con tu novio vaya a más y derive en una discusión desagradable entre ambos, intenta apartar de tu mente pensamientos negativos como "no lo soporto", "siempre tengo la razón", "no entiende nada", etc., esto solo hará que retroalimentar tu enfado y no te permitirá calmarte ni actuar con tranquilidad.
  • Acepta a tu pareja tal y como es: para que una relación de pareja funcione, es fundamental aceptar al otro tal y como es y no tratar de cambiarlo ni esperar a que se convierta en una persona que en realidad no es. Debes aprender a querer a tu pareja con sus virtudes y defectos y aceptar que cada uno podéis tener diferentes puntos de vista u opiniones. Si, finalmente, resulta que no sois compatibles y sientes que nada podrá mejorar la situación, será el momento de dar el paso y comprender que no es la persona indicada para ti.
  • Respira y relájate: si estás muy enfadada con tu novio, lo mejor es que trates de calmarte en ese momento y respires profundamente. Pospón el momento de hablar con él a cuando sientas que estás más tranquila y puedas decirle qué es lo que te pasa con tranquilidad. De lo contrario, la ira tomará protagonismo y darás inicio a una discusión incómoda y desagradable que puede fracturar aún más vuestra relación.
Por qué me enfado por todo con mi novio - Qué hacer cuando te enfadas con tu novio

Cuándo buscar ayuda profesional por enfado permanente

Los enfados continuos entre una pareja pueden llevar a estar discutiendo todo el tiempo y esto, sin duda, provocará fracturas importantes en la relación e incluso, en muchos casos, desembocará en una ruptura.

Si después de poner en práctica todos los consejos que te hemos indicado para saber cómo actuar si estás siempre enfadada con tu pareja, no consigues remediar la situación y los sentimientos de ira, enojo, tristeza, etc., te siguen invadiendo, es conveniente que busques ayuda profesional. La terapia psicológica puede ayudarte a identificar la causa de ese estado de enfado permanente con tu novio y darte las pautas que necesitas para seguir adelante y volver a estar bien contigo misma y con tu pareja.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Por qué me enfado por todo con mi novio, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Terapia de pareja.

Escribir comentario
¿Qué te ha parecido el artículo?
18 comentarios
Su valoración:
Ana bell Cruz
Tengo 14 años de casada y mi marido ya no me aguanta, en ocasiones sale a trabajar con un amigo y se la pasa 7 horas con el, ese no es el problema, se que es trabajo pero cuando siento que ya se tardó mucho le marco la cel y le digo que onda que haces ? Y me dice aquí con mi compa todavía trabajando por qué o que ? Y me molesta que me lo diga así y no puedo evitar decirle cualquier cosa como, yo pensé que te ibas a quedar a dormir con el jaja y desde ahí empieza la pelea se pone como loco y ya valió madre para callarle la boca y después dice que, que le cuido que el nunca me molesta si salgo y que ya está harto de mi y como ya estamos con coraje le contesto mal 💔 y ya no se que hacer
Su valoración:
chupapi
010001001011001001100111010101010110001001
01010101010
010011010100011001111001010110101101000010000111110101101101011011101010001011101
100100000101101101010101010000101110111111010011110101101101010101010010101010101010101011100101100110101101
Su valoración:
lolita
Pensaba que mi problema era escaso , pero al leer todos estos comentarios me doy cuenta de que no estoy sola en esta batalla interna , no saben como las entiendo , yo vivo una lucha constante para dejar de explotar por las cosas que pasan, ya sea con mi pareja o con cualquier persona ajena , no puedo evitar reaccionar con rabia e ira cuando mi pareja me dice algo que me hace recordar las cosas que hizo que me marcaran en el pasado , y más me desespera cuando comienza a hacer gestos de que no quiere escuchar lo que siento por el comentario que el hizo , a veces me dice cosas y a partir de eso yo me remonto al pasado, no entiende que esos comentarios me hacen responderle con el pasado , me hace sentir que yo estoy haciendo algo malo sin recordar las cosas que realmente me hizo en el pasado y fueron malas , intenta hacerme quedar como lo que fue conmigo y yo me defiendo con toda la ira porque yo nunca lo he lastimado como él si fue capaz de hacerlo ,ahora ya no me hace las cosas del pasado pero a veces hace comentarios tóxicos cuando hablo con un amigo que me ayuda a entender temas de negocios
Clara
Yo te entiendo es casi lo mismo que me pasa a mi y créeme antes no eran así pero creo que debemos ser más fuertes que ellos y si no quieren una relación con nosotras lo mejor y aunque duela seria depararía yo ya he llegado a los golpes con el es algo duro por que los dos nos hemos enfrentado adi cuando el no escucha mis sentimientos no me entiende lo que siento a el no es. A quien se lo hicieron quizás a lo mejor un día ya no me importe si me ama o no por que habré pasado el duelo debtanto que he llorado habre pasado por tanto y cuando el se valla no dolerá mucho quizás sentiré su ausencia pero nada más que cubriré con mi trabajo que es muy demandante yo quisiera hacerlo ahora pero no puedo pero en unos meses más si podre por que ya le di muchas oportunidades y si el no me valora como persona o algo que según ama entonses no me quiere y solo me tiene allí pero un futuro conmigo lo dudo el kisas ya no se ve conmigo ni de padre ni viviendo juntos creo que solo estamos por el tiempo juntos o no se son tantas cosas que yo kisas deba perdonar o devo de perdonarme ami por estar sufriendo por alguien que quizás no
Vale la pena !!!.
Su valoración:
odress
Tengo serios problemas con mi marido, desde el comienzo de la relación el siempre me ha sido infiel duerme en sus casas cuando quiere y entra a nuestra casa cuando quiere y a la hora que quiere y siempre es la misma cosa el trabajo cuando sabe buena mente k es una historia montada por el mismo siento que el no me valora ni valora a nuestros hijos y esto esta empezando a disgustarme ya no me deja disfrutar de nuestro matrimonio
Su valoración:
Rocio costanza jofre jofre
Que puedo aser cuando peleo muxo cn mi pareja
Su valoración:
liliana
me enojo muy facilmente y llego a mi limite de pegar a mi actual enamorado y el llego ha responderme el golpe
Paula
Ambos deben buscar ayuda y evitar normalizar la violencia.
Su valoración:
jan
Necesito ayuda con mi pareja no me paro de enfadar permanentemente que puedo hacer?
Su valoración:
Gloria
Hola:¿ porqué reniego,me irrita, siento cólera, no quiero que me toque,tampoco quiero tener relaciones ,con mi esposo? Me molesta todo de el y siento que no lo amo.Y el da todo lo que tenga para estar bien,hace cosas para que me ponga o sienta feliz yo.la verdad lo se que hacer?ayúdenme.
Lizabeth cruz
No se que es lo que me pasa pero me solo lo veo y me enoja me enfurece me molesta que el todo el tiempo quiere que yo haga las cosas por el siento que solo me utilza no quiere hacer nada en la casa y es un conformista le proponen buenos trabajos y los deja ir me enfada que crea que yo soy su sirvienta y el por mi ni un plato cocina edta situacion me tiene cansada quiero seprarme pero no tengo dinero para un divorcio
Su valoración:
Lorena
Tengo un problema bastante grande con mi carácter y suelo pagarlo y tener enfados constantes con mi pareja. Los enfados suelen ser por cosas absurdas e insignificantes, sobre todo relacionas con cosas que yo tengo en mente y que no salen como espero o cuando no se hacen las cosas a mi manera o gusto. Me pasa también con el tema del orden y limpieza en la casa, parece que voy evaluando todo para ver que es lo que se ha dejado mi pareja en medio, ha dejado sucio, o no ha "hecho".

Esta situación da lugar constantemente a situaciones en las que sientan mal las cosas, reflejo mi enfado a través de falta de comunicación, gestos y comportamientos que se identifican a la perfección por la otra parte y que supongo que hace sentir mal. También me siento mal yo, porque es algo que parece que no puedo controlar, lo pienso y medito y sé que no está bien, por lo que me planteo e intento cuando vuelvo a casa o a verle, cambiar mi actitud y no ser tan irascible, pero normalmente no es así y cualquier cosa de nuevo me vuelve a desestabilizar y sentar mal.

Mi pareja no quiere discutir, y normalmente no me sigue la corriente, por lo que no hablamos de lo que pasa, porque cuando me pregunta le suelo decir que no me pasa nada, porque se que en esos momentos de enfado, no sé transmitir tranquilamente lo que me pasa, y se traduce en horas o incluso días sin hablarnos.

Es una situación horrible porque yo quiero a mi pareja y siento que el me quiere y cuida mucho de mi, que me da mi espacio, intenta que las cosas vayan bien. Son situaciones casi siempre sin ningún tipo de importancia pero de las que hago un mundo y sé que esto va a terminar desgastando la relación, pero parece incontrolable por mi parte, y no quiero acogerme a eso de "soy así", porque no es justo para él, ni para mi.

¿Hay algún consejo que pueda aplicar y así intentar mejorar la situación?
Muchas gracias de antemano.
Marisa
Es importante rescatar lo valioso de tu trabajo en casa, es decir expresar aquellas cosas que no te parecen como un gesto de generosidad frente a tu pareja y contigo misma. Este tipo de reacciones te hacen más empática contigo misma y tratar de comprenderte a ti misma, es normal que le enfades pero tiene un fruto mayor cuando el propósito es que crezcan ambos como pareja, en la virtud de la paciencia y él en el respeto a tu esfuerzo.
Luna
Pues tenés suerte de que ese hombre te quiera y te tenga paciencia. Evalualo, todo tiene un límite y la paz es una piedra preciosa.
Lidia
Hola Lorena, gracias por tu post. Vivo una situación completamente idéntica a la tuya. En parte me alegro por verme tan reflejada contigo, al menos me reconforta saber que no soy la única.
La verdad que llevo bastante mal toda esta situación, porque mi pareja es un sol y yo una maldita tormenta. Y siento que él no se merece esto y estoy desgastando la relación, y no es justo.
Veo que escribiste hace algo más de 2 años. No sé si lo leerás, pero me gustaría preguntarte por cómo es tu situación actual y si conseguiste mejorar (cruzo los dedos para que así sea) puedas contarme como hiciste para salir de esto.

Muchas gracias.

Su valoración:
Luna
Me enojo por todo, según yo son celos pero realmente me enojo por cositas tan pequeñas, eh intentado tranquilizarme pero no puedo controlar mis enojos.. aveces tiendo a ofender y gritarle pero no sé qué hacer, lo trato mal. Le hablo fuerte e incluso siento que lo eh humillado.. auxilio a debo hacer ?? Me eh sentido poca cosa, y cuando voltea a ver a alguien más me enoja.. soy gordita y sufrí bulling desde pequeña por no vestirme bien y por ser pobre y ser gordita.. y el siempre que salimos voltea a ver a otra peor aún las delgaditas, bien vestidas.
Su valoración:
mirna
estoy preocupada mi pareja nunca me dice amor o te quiero ningun detalle de amor pero cuando discuto con el nunca discute conmigo aveces comete errores pequeños los acepta siempre me hace un video llamada y con eso soluciona todo y yo siempre termino pidiendole perdón cuando discuto con el pero el siempre comete el error. yo siento que me humillo mucho. que puedo hacer
Cristian
Hola esta interesante el articulo pero aun sigo raro en mi comportamiento. Me enojo con todos en gral. Q puedo hacer para calmar mi persona? Algún tratamiento?
Marta Vicente (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Cristian, quizás te sirva de ayuda leer este artículo: https://www.psicologia-online.com/por-que-discuto-con-todo-el-mundo-3733.html

Saludos
margarita
hola.estoy muy agoviada y cada cierto tiempo lo estoy,tengo un problema y se que soy yo, cada vez que me irrito por algo de mi vida,o por trabajo y siemplemente estoy muy cansada desarrollo peleas con i pololo y lo peor de todo es que apesar de que lo adoro con todo mi corazòn lo miro y lo encuentro feo,gordo pero sin embargo lo amo,que sera?
Nazaret
Hola buenas pues os cuento cómo me siento últimamente me siento sola frustrada incomprendida agobiada... Muchas cosas ..
Yo vivo con mi novio y ave casi un año que tengo un bebé con el pero claro vivimos en su casa cosa que es decision de el. Su casa es pequeña y vivimos en cuarto paredes ( el dormitorio) porque la cocinasalon la ocupa el padre que está toda la noche viendo la TV y bebiendo café en la entrada hay un salón pero no es habitable porque no hay nada y hay otro cuarto que ese es de mi suegro pero no lo utiliza pq duerme en el sillón de la cocinasalon ... Vale para colmo apresar de llevar 3 años viviendo no tengo intimidad ninguna ni puedo hacer las cosas que me apetece ni invitar a familia ni amigos ya que no tengo lugar, después de todo mi cuñada vive a abajo cosa que no me molestaría si no estuviera todo el santo
Día metida en casa intenta manejarme todo tengo que llevar la vida que eya dice noe da ningún tipo de intimidad entra al cuarto cuando estoy dormida y se lleva a mi hijo sin permiso, me abre la puerta cuando estoy en el baño ... Infinidad de cosas que creo que no me da texto... Luego eso no es todo arriba tenemos una terraza mitad a
Cubierta por chapa tiene tele y sofá bueno pues como he dicho antes yo vivo en un cuarto pues cuando mi hijo se duerme dnd yo me tengo que ir a cenar es a la terraza para ver tele y eso pero claro sin intimidad ninguna pq vienen todo dios creyendo que es un fumadero !! Como he dicho soy mamá de un niño de 1 añito y después de estar todo el día con el por la noche estoy cansada y lo que quiero es estar tranquila viendo la TV cenando. Vamos lo normal de la vida cotidiana de cada uno! Esta casa tiene la puerta abierta para todo el mundo 24h para decir que aquí hay gente asta las 4 de la mñn entonces ya estoy muy quemada mi novio no me da ni Gina solución estoy arta de darle. Charlas de buenas maneras de malas de todas las formas ya !! Y no comprende que quiero hacer una vida con él y mi hijo tengo casi 27 años y quiero una vida normal no estar aquí que no tengo nada de privacidad ni tranquilidad al estar tamb los amigos de mi novio todo el santo día aquí no me da atención ninguna aveces pienso que me toma como su chacha para que le tenga la casa limpia y punto ... Son muchos factores por los que me siento infeliz sola y triste o lloro por cualquier cosa o salto x la más mínima ... Nose cómo actuar quiero Ami novio y quiero que seamos 3 no multitud y quiero una vida tranquila pero mi novio no me hace caso para el solo digo tonterías sin sentido y cuando he estado en crisis de llorar exageradamente tampoko e sentido ni un gesto de cariño por su parte nose que más Acer
María
Hola nena, lamento mucho que haya gente tan mala en este mundo, pero déjame decirte que aunque te duela, ese presunto novio que tienes, NO TE QUIERE. El único consejo que te puedo dar es que hables con él, y si no quiere darte ninguna solución, entonces sepárate. NO NECESITAS GENTE TÓXICA EN TU VIDA, y no mereces que te traten así, ni la cuñada, ni el suegro ni tu novio; NADIE. Sé que es difícil romper una relación, pero si vas a vivir infeliz toda tu vida no tiene caso. Sin embargo a fin de cuentas, es tu decisión. Yo vivía con mi novio, pero el era un mantenido y aunque lo amaba, sabía que tenía que irme, así que ahorré dinero a escondidas, estuve consiguiendo un departamento y me fui sin darle tantas explicaciones y créeme que ahora me siento tranquila y he logrado muchos de mis proyectos y me siento feliz, fue cuando me di cuenta que mi felicidad vale más que otra cosa. Y ahora que tienes un bebé, creo que por quien necesitas ver es sólo por él, por él y nadie más que por él tienes que ser fuerte y buscar lo mejor para él. tú sabrás si quieres seguir en ese ambiente o buscar tu felicidad y la de tu bebé. Yo sé que eres una mujer fuerte y podrás encontrar un trabajo y pagarte tu propio departamento, tal vez al inicio sólo tendrán lo necesario, pero va a ser tuyo, y poco a poco ve buscando la forma de subir; busca guarderías gratuitas para que puedas trabajar. Nada en esta vida es imposible, sólo falta de que tengas ganas de hacerlo
an
déjalo él no te da tu lugar, sal de ahí con tu hijo busca a tu familia ellos te apoyaran , pero cualquier lugar será mejor que quedarte ahí donde nadie te respeta ,por favor hazlo por tí y por tu hijo no permitas que tu hijo empiece a darse cuenta de la baja calidad de vida que hay ahí y comience a tener limitaciones hasta para jugar .
Mar
Amiga lo que pasa es que vos sos la que quiere una familia tu novio no si no haría algo por demostrártelo darte tu lugar como mujer madre de su hijo.pero andate y salí delante sola yo soy mamá soltera y me valgo por mi misma
Irais
Hola buenas noches .. Pues yo me enojo con mi pareja por cosas q hace o dice .. h3 visto cosas q no me gustan a veces siento q las hace de adrede cosas q sabe q me molestan y las hace ya me había mal Ya no puedo decir nada Por q no me escuchas y eso me hace enojar trato de haré todo para q el este bien y yo ya no quiero estar así me siento muy mal cuando me enojo con el a veces quisiera parar esta relación pero siento q me hace falta es una dependencia yo en pocas palabras pero yo pongo lo 3conomico al 100% y es mi novio no mi esposo .. cosas q hago me desespera q no lo vea y la verdad he notado q tiene poquitos sentimientos por q al verme llorar ni un gesto de q le duela como estoy Y lo se Es mi culpa en algunas formas no soy una pero ya en dulce .... Si me gustaría ir con alguien personalmente a una terapia a estar bien ..POR QUE SE QUE VINE A SER FELIZ YO PRIMERO Y DESPUES A LOS DEMAS .. TAL VEZ Y TRAIGA YO UNA BAJA AUTOESTIMA ... ayuda ocupo y necesito RECUPERARME ... GRACIAS ..
Luna
Estoy en la misma situación, tengo la autoestima muy baja y me enojo por todo y ya no se que hacer me gustaria tomar ayuda profesional. Ya no sé si sean enojos o celos siento que exagero demasiado una cosita de nada me molesta demasiado.
Su valoración:
Soledad
Mi relación con mi pareja está muerta,todo a sido por mi mal humor ,me da por hablar gritando,nose si tiene algo que ver que en 2008 me diagnosticaron una patología dual.Estamos en un punto en el cual me ha dicho que como pareja no hacemos nada,y yo lo doy todo por perdido y eso me está matando.Tan pronto río,lloro o le falto el respeto.Necesito ayuda psicológica eso lo sé ahora,porque antes nose pero no era consciente de ello.Solo sé que cada día me siento peor
Claudia Pradas Gallardo (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Soledad, tal y como comentas, el primer paso es buscar a un terapeuta que te ayude a encontrar el correcto equilibrio emocional. Si necesitas más consejos para evitar las peleas en la relación, puedes leer el siguiente artículo: https://www.psicologia-online.com/discuto-mucho-con-mi-pareja-por-tonterias-que-hago-3636.html
Un saludo y muchos ánimos
ELIZABETH RODRIGUEZ
NO SE QUE PASA CONMIGO, SE QUE ESTOY MAL PERO NO SE COMO CORREGIRLO. YO SIEMPRE PROVOCO DISCUSIONES CON MI NOVIO CON EL FIN DE QUE ME DEJE, O BIEN, BUSCO POR LAS REDES SOCIALES ALGUNA "EVIDENCIA" DE QUE ME ESTA MINTIENDO, PERO NUNCA ENCUENTRO NADA. LO QUIERO MUCHISIMO, PERO SIENTO QUE LAS COSAS QUE ME DICE SON MENTIRAS, POR ESO PROVOCO QUE SE VAYA (NUNCA SE HA IDO) NO SE PORQUE SOY ASÍ. NO ES JUSTIFICACIÓN PERO ME HAN ENGAÑADO DE MUCHAS FORMAS Y UNAS DE LAS MAS CRUELES, Y SIENTO QUE TODO ES IGUAL, QUE TAL VEZ MI ACTUAL PAREJA ME ESTA MINTIENDO Y ESTOY OBSESIONADA EN ENCONTRAR EL MAS MINIMO ERROR DE ÉL PARA QUE SE VAYA Y YO NO TENGA QUE SUFRIR DE NUEVO. CUANDO MI ACTUAL PAREJA ME DICE ALGO (ALGUNA FRASE PARECIDA A LAS QUE YA ME HAYAN DICHO ANTES Y RESULTARON MENTIRA) OBVIAMENTE NO LE CREO, Y ESO ME HACE BUSCAR ALGO QUE COMPRUEBE SU "MENTIRA" (DICHA MENTIRA SOLO ESTA EN MI CABEZA) NO QUIERO SEGUIR ASÍ, PUES A LA VEZ SI QUIERO ENCONTRAR UNA PAREJA CON QUIEN COMPARTIR MI VIDA, TENGO 34 AÑOS Y ME HAN LASTIMADO MUCHISIMO, DESDE DEJARME EN LA CALLE SIN UN PESO HASTA ME HAN ENGAÑADO ANDANDO CONMIGO MIENTRAS HACIA LOS PREPARATIVOS CON SU NOVIA CUANDO SE IBAN A CASAR (ESE HOMBRE OBVIO YA ESTA CASADO Y CON HIJA) ME CUESTA DEMASIADO CREER EN LOS DEMAS Y AUN QUE YO TRATE DE PONER DE MI PARTE EN CREER Y CONFIAR, NO PUEDO, ME ES IMPOSIBLE. Y NO QUIERO SEGUIR ASI :(
Melanie
A cada rato por cualquier cosa q me diga mi pareja siempre estoy enfadada le respondo enfadada me ajito rápido no se q hacer y no se como controlar mi enojo
Claudia Pradas Gallardo (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Melanie, el primer paso es detectar el origen de dicho enojo. Es decir, los pensamientos y sentimientos que puedan desembocar en enfado. Además, te recomiendo leer el siguiente artículo: https://www.psicologia-online.com/12-tecnicas-de-control-emocional-2324.html
Un saludo.
1 de 3
Por qué me enfado por todo con mi novio