alegría

Consejos para estar solo sin sentirte alguien solitario
A lo largo de la vida vamos a pasar por circunstancias muy diferentes. Y la soledad puede ser una de esas realidades. Sin embargo, existe un síntoma de bienestar emocional que muestra un equilibrio interno de felicidad: estar solo sin sentirte así. Es decir, vivir los momentos de soledad no como una carga sino como un acto de libertad. ¿Cómo estar solo sin sentirte solo?

Experimentando la actividad con la que llenas esos espacios de soledad. Es decir, dando valor a todas las gestiones y entretenimientos que tienes en tu día a día porque esas rutinas llenan tu tiempo y tu vida. Por otra parte, puedes estar solo pero mantalmente conectado a la buena energía de otras personas a las que quieres y que sabes que te quieren.
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5 cosas que puedes controlar en tu vida
Existen muchas cosas que caen fuera de tu zona de control en la rutina cotidiana. Y con frecuencia, sufrimos porque nos posicionamos en aquello que no podemos controlar al cien por cien. A partir de ahora, el cambio en tu vida puede nacer si aprendes a centrarte en aquello que sí está en tu mano gestionar. ¿Qué cosas son esas en las que puedes potenciarte desde el empoderamiento?

Aquello que dices

Incluso bajo el impacto de la ira, si aprendes a controlarte, si aprendes cómo puedes ser víctima del impulso de decir algo que en realidad, no es constructivo a largo plazo, te ayudará a utilizar tus palabras con más conciencia y sabiduría. Porque eres libre para decidir qué quieres expresar, cómo deseas hacerlo o cuándo. Y también, eres libre para guardar silencio.
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Cómo sentirte acompañado en tu soledad
La soledad está ahí, como una sombra frecuente que es una prolongación de nuestra propia esencia. En mayor o menos medida, todos nos hemos sentidos solos en algún momento. La soledad es una de las principales causas de sufrimiento de la sociedad actual, es un dolor anímico que condiciona a quienes añoran un estilo de vida mejor. En algunos momentos, por ejemplo, en un cambio de ciudad, podemos sentir con mayor dolor la falta de relaciones personales. La soledad también puede experimentarse incluso estando en compañía. ¿Cómo sentirte acompañado?

Viajando a través de la imaginación

Es un recurso posible, necesario y que, sin embargo, en muchos casos queda adormecido en una sociedad en la que las pantallas móviles se han convertido en el principal entretenimiento de ocio. Viaja a través de tu imaginación, recréate en momentos felices, sueña sin miedo. Que tengas estas ilusiones no significa que no seas consciente de la realidad.
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Descubre qué te espera fuera de tu zona de confort
El término zona de confort es uno de los más utilizados actualmente en coaching, un concepto que hace referencia a ese ámbito de comodidad psicológica en la que el sujeto se siente seguro porque conoce cada una de las rutinas que componen su mapa del mundo. Sin embargo, la verdadera felicidad surge de encontrar el equilibrio de estar en esa zona de confort en muchos momentos pero saltar fuera de ella en otros.

¿Qué te espera fuera de los límites de tu mapa del mundo? Nuevos aprendizajes. Una persona que no sale de la rutina se estanca y queda anclada porque no se permite descubrir nuevas experiencias con las que crear nuevas vías de desarrollo. Por tanto, la curiosidad sana es un estímulo para salir fuera del ámbito de la zona de confort.
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Consejos de autoayuda para vivir mejor
El sector de los libros de autoayuda despierta un alto nivel de interés en los lectores. Sin duda, el concepto autoayuda te recuerda que el principal protagonista de tu bienestar eres tú mismo. Cuanto más delegas en ti y menos en los demás, la búsqueda de la felicidad comienza a fluir mejor.

Y los libros de autoayuda que, en muchos casos, pueden estar llenos de ideas repetidas son un beneficio positivo porque nos recuerdan ideas que, incluso siendo evidentes, olvidamos con mucha frecuencia. ¿Cuáles son algunas de las ideas de autoayuda que debemos interiorizar cada mañana?
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Frases positivas para reafirmarte en tu felicidad
Existe un consejo muy básico y sencillo que si lo pones en práctica seguro que aporta muchas cosas buenas a tu vida. Concentra una mayor atención en tu diálogo interior, alimenta tu amor propio con palabras constructivas y agradables. Unas de la mejores medicinas para el ánimo son las frases de amor.

Frases que te animo a construir con tus propias palabras para que, repetidas como un mantra, se conviertan en un referente de vida para ti. En Psicoblog compartimos frases positivas para ti. Frases que no producen ningún tipo de efecto secundario adverso, todo lo contrario.
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Cosas que debes dejar de hacer para ser feliz
Somos artistas de la felicidad, todos aprendemos a partir de nuestra propia experiencia a pulir nuestras imperfecciones para generar nuevas posibilidades. Y sin embargo, tenemos hábitos tan arraigados, que romper estas rutinas no resulta sencillo. Pero existe algo que debe hacerte tomar conciencia de la importancia de romper con ciertas dinámicas: la falta de resultados positivos. ¿Qué cosas debes dejar de hacer para ser feliz?

Querer controlarlo todo

Esta actitud es agotadora puesto que cuando adoptamos este rol perdemos de vista la imposibilidad de poder manejar todos los matices de realidad. Siempre hay cosas que trascienden a nuestras decisiones, imprevistos que surgen sin que los hayas buscado. La actitud controladora produce ansiedad ya que la persona vive constantemente con la sensación de sentirse desbordada por unos acontecimientos que no le gustan.
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5 factores que influyen en tu nivel de felicidad
El nivel de felicidad que una persona tiene a lo largo de su vida va cambiando. Existen distintos factores que influyen en este nivel de satisfacción presente. En la etapa adulta, un factor importante es el trabajo. Tener un empleo en el que te sientes valorado y reconocido por tu tarea diaria, te aporta un aliciente que echan de menos quienes se sienten quemados en su trabajo.

En el contexto de dificultad laboral presente, muchas de las frustraciones e inatisfacciones personales están causadas por un tema de trabajo precario donde muchas personas sienten que soñar con la vocación profesional es una utopía para la que no queda más alternativa que la resginación.
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