bienestar

Cómo potenciar el bienestar de cuerpo y mente
Debe existir un equilibrio y una armonía entre cuerpo y mente para mantener este bienestar. Existen momentos en los que podemos romper este ritmo adecuado. Así ocurre cuando trabajamos en exceso y dejamos de lado nuestra vida social. O también, cuando una persona no cuida su alimentación y se deja llevar por el sedentarismo en su día a día. ¿Qué puedes hacer para potenciar el bienestar de cuerpo y mente?
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La influencia de las relaciones personales en la salud
En más de una ocasión hemos comentado en Psicoblog que las relaciones personales son una fuente de felicidad. Sin embargo, toda afirmación tiene sus matices. Esto nos lleva hablar de la influencia que las relaciones personales tienen sobre la salud ya sea de una forma negativa o de un modo positivo. Lo cierto es que existen relaciones que reportan más disgustos que momentos felices.
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Cómo rodearte de buena energía
Es muy importante que busques formas en el día a día de rodearte de buena energía ya que el entorno que nos rodea nos ayuda a sentirnos mejor o peor con nosotros mismos. La buena energía es fuente de pensamiento positivo, bienestar emocional y paz. ¿Cómo rodearte de buena energía?
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Aprende a cuidar de ti mismo
Cada persona tiene la responsabilidad personal de cuidar de sí misma. Aunque somos seres sociales que interactuamos con los demás de forma frecuente a través del amor, la amistad y el compañerismo, en realidad, no podemos delegar en manos de una tercera persona una responsabilidad propia. Cuidar de ti mismo es sinónimo de tomar las riendas de tu propia vida sin esperar que alguien externo adivine tus necesidades por arte de magia. En Psicoblog te damos las pautas para cuidar de ti mismo.
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Activa tu descanso en la recta final de año
Desde la perspectiva del tiempo es posible visualizar el pasado con la sensación de cansancio que produce el camino recorrido. De esta forma, en pleno mes de diciembre, podemos ver con perspectiva el trayecto trazado a lo largo de estos meses de esfuerzo. Cada persona tiene su historia y tú te conoces mejor que nadie. En diciembre, es positivo que actives tu descanso para recargar las pilas y empezar el mes de enero con fuerza.
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5 secretos de belleza interior
La belleza es un reflejo del bien porque no existe nada que brille con tanta luz como la bondad interior que se desprende a través del brillo claro de la mirada de una persona. La belleza interior no se cultiva con cosméticos naturales, ni con ningún tipo de maquillaje sino con tu actitud.
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Cuida tu aspecto físico para sentirte mejor
La vinculación entre cuerpo y mente es directa, es decir, el bienestar integral de un ser humano implica el cuidado de la mente y también, del cuerpo. Alimenta tu mente cultivando tus inquietudes, estudia, disfruta de las conversaciones con los amigos, cuida tus pensamientos positivos… Pero también, dedica atención a tu cuerpo porque cómo te ves por fuera te ayuda a sentirte mejor por dentro.
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Consejos para relajarte
A nivel emocional, cada persona es un mundo, sin embargo, existen temas generales que sirven de ayuda al bien común. En esos momentos puntuales en los que pierdes la calma, la serenidad y la paz interior tienes que intentar recuperar tu centro vital que representa ese equilibrio perdido.
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