dolor

6 formas en las que la vida te romperá el corazón
Existen muchas formas diferentes de tener el corazón roto. Y cuantos más años cumplimos, mayor catálogo de vivencias tenemos. Y entonces, podemos hacer inventario de esos momentos en los que nos hemos sentido de este modo. ¿En qué formas puede romper la vida el corazón?

No poder abrazar a un ser querido fallecido

Esta es una de las heridas que más duelen. Saber que no volverás a ver a alguien que murió. Saber que no volverás a abrazarle. Y sin embargo, por mucho que pase el tiempo, la nostalgia sigue ahí muy presente. La muerte de los seres queridos es una de las formas más amargas de dolor. Y su impacto no solo produce una huella en el presente inmediato, sino también, en el futuro.
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5 diferencias entre el dolor y el sufrimiento
El dolor y el sufrimiento son ingredientes que forman parte de la vida. Sin embargo, aunque con relativa frecuencia utilizamos estos conceptos de una forma coloquial en el vivir diario, la realidad es que se trata de términos que aunque vinculados, son diferentes. Y comprender estas diferencias puede ayudarnos a no alimentar el sufrimiento que se retroalimenta a partir del dolor. ¿Cuáles son las diferencias entre ambos niveles de malestar?

Objetividad y subjetividad

El dolor es objetivo si entedemos como tal el hecho de que a todo ser humano le duele la muerte de un ser querido, la decepción de un amigo o el desempleo de larga duración. Sin embargo, el sufrimiento resulta más subjetivo, es decir, está ligado con la interpretación que hace el afectado de aquello que le ocurre. Y con frecuencia, se observa a sí mismo como incapaz de afrontar ese dolor.
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Cómo hace sentir la personalidad victimista a los familiares
La personalidad victimista tiende a hacer juicios de valor constantes sobre los demás, sin embargo, no tiene este nivel de autocrítica para sí misma. Esto hace que las personas del entorno desarrollen sentimientos de culpa a partir de las quejas y reproches habituales de una persona que tiende al victimismo en su forma de afrontar la vida. Las personas victimistas magnifican sus problemas y se comportan como si los demás no tuviesen situaciones difíciles que afrontar.

Además, tienden a enviar mensajes difusos que lejos de ayudar a los familiares y amigos producen mayor confusión. Por ejemplo, no hacen peticiones específicas de ayuda sino que se quejan de un modo general y global. Esperando que los demás puedan adivinar exactamente qué quiere y cómo se siente el afectado. Pero la realidad es que estos problemas de comunicación aumentan el malestar en el entorno más cercano.
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La ira acumulada produce dolor
La ira acumulada produce dolor en el corazón, es como una fisura interna que nos bloquea e impide que veamos la realidad tal y como es. La subjetividad humana siempre es evidente, pero todavía lo es más bajo la perspectiva de la acumulación del rencor. Uno de los puntos más importantes para sanar la ira es aceptar las imperfecciones humanas como una realidad inevitable, por mucho que duelan.

Los amigos más cercanos y la familia también producen decepciones ya que el cariño no nos convierte en seres perfectos si se entiende dicha perfección como la virtud de no cometer un solo fallo. ¿Cómo soltar la ira acumulada?
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Cómo aliviar el dolor y el sufrimiento
El dolor y el sufrimiento es una experiencia íntima y subjetiva: aquello que puede producir un gran dolor a una persona puede no ser tan doloroso para otra. Dolor y sufrimiento están vinculados, sin embargo, no son sinónimos. El sufrimiento se prolonga a partir de la actitud que la persona adopta frente a su propio dolor. ¿Cómo aliviar el dolor emocional para seguir adelante?

Analizar la causa

El primer paso para identificar un posible remedio frente a un dolor anímico es concretar la causa. En ocasiones, puede que no sea únicamente una la causa de un sufrimiento sino que sean varios los factores que están alterando la tranquilidad de ánimo. Poner nombre a estas causas, ayuda a ganar un mayor nivel de autoconocimiento.
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Afrontar un malestar emocional
En una situación difícil de la vida en la que la persona experimenta un malestar que está causado por una razón determinada, es natural tener menos ganas de sonreír y querer pasar más tiempo en la tranquilidad del hogar, recuperando las fuerzas. Cuando una persona está baja de ánimo tiene una menor disposición hacia los planes sociales, se siente cansada y sin energía. Estas etapas forman parte del camino de la vida y conviene vivirlas con total naturalidad sin aspirar a soluciones mágicas que mitiguen en cuestión de un día ese dolor interior que solo desaparecerá con el paso del tiempo. ¿Qué hacer al afrontar un malestar emocional?
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Efectos dolorosos del desamor
El desamor produce consecuencias que afectan de un modo directo a la vida de la persona en su presente. Y en ocasiones, esta huella también tiene efectos negativos a largo plazo cuando, por ejemplo, la persona se queda estancada en ese punto. El desamor no es una enfermedad, sin embargo, el mal de amores produce efectos y síntomas que pueden ser más dolorosos y duraderos en el tiempo que un catarro. ¿Cuáles son los efectos más habituales en el desamor?
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5 causas de sufrimiento
El sufrimiento es humano, tanto que incluso una persona puede sufrir por un asunto imaginario (temores de futuro en la mayoría de los casos, no se hacen realidad). ¿Cuáles son las causas de sufrimiento más frecuentes?
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